O que é um gráfico de índice de massa corporal?
O índice de massa corporal, também conhecido como IMC, é um número que, para a maioria das pessoas, representa com precisão sua porcentagem de gordura corporal. Embora existam vários métodos para medir a gordura corporal, um gráfico de índice de massa corporal é uma maneira fácil e barata para adultos e crianças determinarem se estão com um peso corporal saudável. O gráfico simplesmente usa a altura e o peso de uma pessoa para calcular uma porcentagem de gordura corporal usando uma fórmula padronizada.
Usar um gráfico de índice de massa corporal é simples. Muitos gráficos assumem a forma de uma grade com medições de altura no lado esquerdo e pesos na parte superior. Uma pessoa, ou seu médico, só precisa encontrar sua altura e peso na grade, o que apontará para o número do índice de massa corporal. Um índice de massa corporal abaixo de 18,5 está abaixo do peso, entre 18,5-24,9 é normal, 25-29,9 está acima do peso e um índice de massa corporal acima de 30 é considerado obeso.
Existem diffOs gráficos de índice de massa corporal para homens, mulheres e crianças, cada um escalado para a altura e pesos médios de cada gênero e faixa etária. A fórmula para determinar o índice de massa corporal depende do sistema de medição que está sendo usado. Para determinar uma porcentagem com pesos métricos, o gráfico de índice de massa corporal mostrará os resultados do peso corporal em quilogramas, que são divididos pela altura do indivíduo em metros. O número resultante é então quadrado. Nos países onde são usados libras e polegadas, a porcentagem é determinada dividindo libras de peso pela altura do indivíduo em polegadas. Esse número é então quadrado e multiplicado por 703. Esta fórmula é usada para todos os três gráficos de índice de massa corporal.
Toda a noção de índice de massa corporal foi criticada por alguns nas comunidades médicas e de fitness. Alguns argumentam que um gráfico de índice de massa corporal não funciona bem para fãs de fitness ou atletas graves com uma alta porcentagem de músculos magros. Isso ocorre porque o índice de massa corporal não atuaAlly medem a gordura corporal de um indivíduo, mas estima a porcentagem de gordura corporal com base em uma fórmula matemática.
Outra crítica é que alguns profissionais de saúde colocam muita ênfase na porcentagem sem considerar outros fatores, como genética, hábitos de estilo de vida, estresse e histórico médico anterior. Os Centros de Controle de Doenças nos Estados Unidos reconhecem essas deficiências e observa que o gráfico de índice de massa corporal não deve ser o único critério usado para determinar se alguém está com um peso corporal saudável ou corre o risco de doenças.