ボディマスインデックスチャートとは何ですか？

BMIとしても知られるボディマス指数は、ほとんどの人にとって、体脂肪の割合を正確に表す数字です。体脂肪を測定するにはいくつかの方法がありますが、ボディマスインデックスチャートは、大人と子供が健康な体重であるかどうかを判断するための簡単で安価な方法です。チャートは、単に人の身長と体重を使用して、標準化された式を使用して体脂肪率を計算します。

ボディマスインデックスチャートを使用するのは簡単です。多くのチャートは、左側に高さの測定値、上部に重みがあるグリッドの形をとっています。人、またはその医師は、グリッド上で身長と体重の両方を見つけるだけで、ボディマス指数番号を指します。 18.5未満のボディマス指数は低体重で、18.5-24.9の間は正常で、25-29.9は過体重であり、30を超えるボディマス指数は肥満と見なされます。

diffがあります男性、女性、子供向けのエレントボディマスインデックスチャートは、それぞれが各性別と年齢層の平均身長と体重に拡大しました。ボディマス指数を決定するための式は、使用されている測定システムに依存します。メトリック重量の割合を決定するために、ボディマスインデックスチャートは、キログラムで体重の結果を示し、それをメートルで個人の高さで割っています。結果の数は二乗されます。 ポンドとインチが使用される国では、割合は、体重のポンドを個人の身長で割ることによって決まります。その後、この数値には2乗して703を掛けます。この式は、3つのボディマスインデックスチャートすべてに使用されます。

ボディマス指数の概念全体は、医療およびフィットネスコミュニティ内の一部によって批判されています。一部の人は、ボディマスインデックスチャートが、無駄のない筋肉の割合が高いフィットネスバフや真面目なアスリートにとってうまく機能しないと主張する人もいます。これは、ボディマス指数が動作しないためです味方は個人の体脂肪を測定しますが、代わりに数学的な式に基づいて体脂肪の割合を推定します。

別の批判は、一部の医療専門家は、遺伝学、ライフスタイルの習慣、ストレス、以前の病歴などの他の要因を考慮せずに、パーセンテージに重点を置きすぎているということです。米国の疾病管理センターは、これらの欠点を認めており、体重が健康な体重であるか、病気のリスクがあるかを判断する際に使用される唯一の基準であるべきではないことを指摘しています。