체질량 지수 차트는 무엇입니까?

BMI라고도하는

체질량 지수는 대부분의 사람들에게 체지방의 비율을 정확하게 나타내는 숫자입니다. 체지방을 측정하는 몇 가지 방법이 있지만 체질량 지수 차트는 성인과 어린이가 건강한 체중인지 확인하는 것이 쉽고 저렴한 방법입니다. 차트는 단순히 표준화 된 공식을 사용하여 체지방 비율을 계산하기 위해 사람의 높이와 체중을 사용합니다.

체질량 지수 차트를 사용하는 것은 간단합니다. 많은 차트는 왼쪽에 높이 측정이 있고 상단의 가중치가있는 그리드 형태를 취합니다. 사람이나 의사는 그리드에서 높이와 체중을 모두 찾아서 체질량 지수 수를 가리 킵니다. 18.5 미만의 체질량 지수는 저체중이며, 18.5-24.9 사이의 정상, 25-29.9는 과체중이며, 30 개 이상의 체질량 지수는 비만으로 간주됩니다.

차이가 있습니다남성, 여성 및 어린이의 신체 질량 지수 차트는 각 성별 및 연령 그룹의 평균 높이와 무게로 확장되었습니다. 체질량 지수를 결정하기위한 공식은 사용되는 측정 시스템에 따라 다릅니다. 메트릭 중량의 백분율을 결정하기 위해 체질량 지수 차트는 킬로그램의 체중 결과를 보여 주며, 이는 개인의 높이로 나뉘어집니다. 결과 숫자가 제곱됩니다. 파운드와 인치가 사용되는 국가에서는 비율이 파운드를 개인의 높이로 인치로 나누어 결정됩니다. 이 숫자는 제곱 및 703을 곱합니다.이 공식은 세 가지 체질량 지수 차트 모두에 사용됩니다.

체질량 지수의 전체 개념은 의료 및 피트니스 커뮤니티 내 일부에 의해 비판을 받았습니다. 일부는 체질량 지수 차트가 피트니스 애호가 나 근육이 높은 심각한 운동 선수에게는 효과적이지 않다고 주장합니다. 체질량 지수가 작동하지 않기 때문입니다동맹국은 개인의 체지방을 측정하고 대신 수학적 공식에 따라 체지방의 백분율을 추정합니다.

또 다른 비판은 일부 건강 전문가들이 유전학, 라이프 스타일 습관, 스트레스 및 이전 병력과 같은 다른 요인을 고려하지 않고 비율에 너무 강조한다는 것입니다. 미국의 질병 통제 센터는 이러한 결점을 인정하고 체질량 지수 차트가 누군가가 건강한 체중에 처해 있는지 또는 질병에 걸릴 위험이 있는지 여부를 결정하는 데 사용되는 유일한 기준이되어서는 안된다고 지적합니다.