Hva er en nakkepute?
En nakkepute er en terapeutisk pute designet for å redusere og forhindre kroppssmerter under søvn. Mange mennesker våkner med smerter eller en stiv nakke fra ikke-støttende puter. Selv om nakkesmerter var forårsaket av en bilulykke, idrettsskade, stress eller angst, kan en ikke-støttende pute gjøre disse forholdene enda mer smertefulle. Nakkeputer er laget i forskjellige design og materialer for å gi støtte til kroppen på forskjellige måter.
Skumplatet type nakkepute er bred, rektangulær og mye flatere enn typisk fjær eller skumfylte puter. Mange puter er for høye til å støtte nakken, da de strekker musklene i det området oppover bort fra ryggsøylen. Skumplabhals puter inneholder vanligvis to sider av forskjellige høyder, slik at den sovende kan velge den mest støttende siden for hans eller hennes behov. Selv den høyere kanten er mye lavere enn for vanlige puter, slik at ryggraden er mer støttet.
Noen mennesker foretrekker en nakkeputerull, somer sylindrisk eller tømmerformet. Denne typen kan strekke nakken for langt oppover for noen sviller, men for andre hjelper rullen med å hindre hodet fra å bevege seg for mye. Å bevege hodet for mye under søvn kan forårsake muskelsmerter eller en skade på en plate i nakken.
De fleste nakkeputer ment for nattlig bruk er stylet for svinger på side eller rygg. Sovestillinger i magen er vanligvis ikke anbefalt for nakkehelse. En fast nakkepute med et dypt innrykk i sentrum kan hjelpe mennesker som har en tendens til å ende opp med å sove på magen en gang i løpet av natten med å holde seg på ryggen. Vannfylte nakkeputer er ikke et godt valg for magesviller, men de kan være nyttige for folk som finner faste puter for hardt. Vannfyllingen er mykt støttende og beveger seg med, snarere enn mot ryggraden og nakkemusklene.
Små vannfylte puter som passer rundt halsen selges ofte forbruk i badekar. Denne typen puter kan tillate at Bather kan strekke seg ut i badekaret, samtidig som den gir nakkelindring fra hardt kar eller baderomsfliser. Noen typer badehalsputer er oppblåsbare; Disse kan også doble som en reise- eller kontorpute. Å sitte i samme stilling i mange timer i et flysete eller kontorstol kan skape nakkesmerter. En bærbar nakkepute kan bidra til å forhindre smertene ved å støtte nakkenes skiver og muskler.