목 베개는 무엇입니까?

목 베개는 수면 중에 신체 통증을 줄이고 예방하도록 설계된 치료 쿠션입니다. 많은 사람들이지지가 아닌 베개에서 통증이나 뻣뻣한 목으로 깨어납니다. 자동차 사고, 스포츠 부상, 스트레스 또는 불안으로 인해 목 통증이 발생하더라도, 비지지 베개는 이러한 조건을 더욱 고통스럽게 만들 수 있습니다. 목 베개는 다양한 디자인과 재료로 만들어져 다른 방식으로 신체를지지 할 수 있습니다.

폼 슬래브 유형의 목 베개는 전형적인 깃털 또는 거품으로 채워진 베개보다 넓고 직사각형이며 더 평평합니다. 많은 베개가 척추에서 위로 떨어진 곳의 근육을 뻗어 목을지지하기에는 너무 높습니다. 폼 슬래브 목 베개에는 일반적으로 높이가 다른 양면이 포함되어 있으므로 슬리퍼는 자신의 요구에 맞는 가장지지적인면을 선택할 수 있습니다. 더 높은 가장자리조차도 일반 베개보다 훨씬 낮으므로 척추가 더지지됩니다.

일부 사람들은 목 베개 롤을 선호합니다.원통형 또는 통나무 모양입니다. 이 유형은 일부 침목을 위해 목을 너무 위로 뻗을 수 있지만 다른 사람들의 경우 롤이 머리가 너무 많이 움직이지 않도록 도와줍니다. 수면 중에 머리를 너무 많이 움직이면 목의 디스크에 근육 통증이나 부상이 발생할 수 있습니다.

야간 사용을위한 대부분의 목 베개는 측면 또는 후면 침목을위한 스타일입니다. 위장 수면 위치는 일반적으로 목 건강에 권장되지 않습니다. 중앙에 깊은 들여 쓰기가있는 단단한 목 베개는 밤에 언젠가 뱃속에서 잠을자는 경향이있는 사람들을 도울 수 있습니다. 물로 가득 찬 목 베개는 위 침목에게는 좋은 선택이 아니지만 단단한 베개를 너무 세게 찾는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 물 충전물은 부드럽게지지되고 척추와 목 근육에 대신에 움직입니다.

목에 맞는 작은 물로 채워진 베개는 일반적으로 판매됩니다.욕조에서 사용하십시오. 이 유형의 쿠션은 바더가 욕조에서 뻗어 나갈 수 있으며 단단한 욕조 또는 욕실 타일 표면에서 목 구호를 제공 할 수 있습니다. 목욕 목 베개의 일부 유형은 풍선입니다. 이것들은 또한 여행이나 사무실 베개로 두 배가 될 수 있습니다. 비행기 좌석이나 사무실 의자에서 몇 시간 동안 같은 위치에 앉으면 목 통증이 생길 수 있습니다. 휴대용 목 베개는 목의 디스크와 근육을지지함으로써 통증을 예방할 수 있습니다.