Hva er et anorexia -diett?

Begrepet anorexia diett kan referere til en av to ting. Generelt beskriver det den ekstreme kaloribegrensningen de med anoreksi - hvorav omtrent 90% er kvinner - utsetter seg for så vel som de begrensede matvalgene de tar. Anorexia Diet er også et annet navn for Ana Boot Camp Diet, som egentlig er en 50-dagers faste som kan forårsake alvorlige helseproblemer.

Anorexia-dietten består vanligvis av å spise mindre enn 1000 kalorier per dag. Mange går imidlertid mye lavere enn dette kaloriinntaket. Denne begrensningen av kalorier er ofte kombinert med overdreven trening, så vel som et større enn normalt forbruk av vann.

Denne typen kosthold kan også omfatte å spise bare veldig lave kalorimater som saltkrekker, riskaker, gulrotpinner og selleri. Fokuset for dette kostholdet er vanligvis på å spise det som blir betegnet som negativ kalorimat. Ideen bak dette regimet sentrerer om troen på at kroppen brenner mer kalorier mens den ganske enkelt spiserng maten enn den har konsumert. Grapefrukt, papaya, chili paprika, asparges, reddiker, brønnkarse og isbergsalat antas også alle å passe inn i denne kategorien.

Denne ideen om negativ kalorimat er imidlertid en myte, til tross for utbredelsen i et anoreksi -kosthold. Kroppen brenner omtrent 10% av kaloriene som konsumeres når du spiser. Dette betyr at selv om en pinne selleri har omtrent to kalorier, er bare 0,2 kalorier brent mens du spiser den. Til tross for dette faktum, tror de som følger et anoreksi -kosthold ofte at de kan ende opp med et kaloriunderskudd ved å spise bare disse matvarene.

Det er også noen få anorexia diettregimer, som alle anses som ekstremt usunne av medisinsk fagpersoner. En av de mest populære av disse er kjent som Ana Boot Camp Diet. Denne typen anorexia -kosthold varer i 50 dager, med hver dags kalorier fra null til 800. Ideen er at ved å spise NEXT til ingenting en dag og litt den neste, kan man lure kroppen ut av å gå i sultemodus, og dermed maksimere vekttap.

Mens denne typen anoreksi -kosthold nesten med sikkerhet vil føre til at man går ned i vekt, er helsemessige tilbakevendinger som er knyttet til det ekstreme. Tretthet, hårtap, hudproblemer, bentap og forringelse av vev er det veldig sannsynlig å oppstå under dette 50-dagers kostholdet. Det kan også forårsake raske endringer i blodtrykk og permanent skade reproduksjonssystemet til både menn og kvinner.

På toppen av alt dette, på slutten av kostholdet, vil enhver mat som konsumeres etterpå sannsynligvis gjøre direkte til fett, noe som får en til å gå opp i vekten. Dette er en del av kroppens forsvarsmekanisme mot sult; Etter å ha gått så lenge med lite eller ingen mat, er kroppens fettbutikker tømt. Når ekstra mat er tilgjengelig, er det første målet å fylle opp disse ressursene. Disse helseproblemene er vanlige med nesten alle anorexia -typer kosthold, og det er grunnen til at de fleste erEffektive fagpersoner insisterer på at uansett kosthold som fulgte, er det nødvendig med minst 1200 daglige kalorier for å opprettholde riktig kroppslig funksjon.