Was ist eine Magersucht -Diät?
Der Begriff Anorexia -Diät kann sich auf eines von zwei Dingen beziehen. Im Allgemeinen beschreibt es die extreme Kalorienbeschränkung, die diejenigen mit Magersucht - von denen etwa 90% Frauen sind - sowie die begrenzten Auswahl an Lebensmitteln ausgesetzt sind. Die Anorexia-Diät ist auch ein anderer Name für die ANA-Boot-Camp-Diät, die im Wesentlichen ein 50-Tage-Fasten ist, das schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen kann. Viele sind jedoch viel niedriger als diese Kalorienaufnahme. Diese Kalorienbeschränkung ist oft mit übermäßigem Training sowie mit einem größeren normalen Wasserverbrauch gekoppelt. Der Schwerpunkt dieser Diät liegt normalerweise auf dem Essen des als negativen Kalorienfutters bezeichneten. Die Idee hinter diesem Regime konzentriert sich auf die Überzeugung, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, während er einfach Eati istNg das Essen als verbraucht. Grapefruit, Papaya, Chilischoten, Spargel, Radieschen, Brunnenkresse und Eisbergsalat werden ebenfalls in diese Kategorie passen.
Diese Idee negativer Kalorienfutter ist jedoch ein Mythos, trotz ihrer Prävalenz in einer Magersucht. Der Körper verbrennt etwa 10% der beim Essen verbrauchten Kalorien. Dies bedeutet, dass, obwohl ein Selleriestab über zwei Kalorien hat, nur 0,2 Kalorien verbrannt werden, während Sie ihn essen. Trotz dieser Tatsache glauben diejenigen, die einer Magersucht -Diät folgen, oft ein Kaloriendefizit, indem sie nur diese Lebensmittel essen.
Es gibt auch einige Anorexia -Diät -Regime, die von Medizinern als äußerst ungesund angesehen werden. Eine der beliebtesten von diesen ist als Ana Boot Camp Diet bekannt. Diese Art von Anorexie -Diät dauert 50 Tage, wobei die Kalorien jedes Tages von Null bis 800 reichen. Die Idee ist, dass durch das Essen von neXT bis nichts eines Tages und ein bisschen im nächsten kann man den Körper aus dem Hungermodus ausschütten und so den Gewichtsverlust maximieren.
Während diese Art von Magersucht fast mit Sicherheit einen Gewicht verliert, ist die damit verbundene Gesundheit extrem. Müdigkeit, Haarausfall, Hautprobleme, Knochenverlust und Verschlechterung des Gewebes treten bei dieser 50-Tage-Ernährung sehr wahrscheinlich auf. Es kann auch zu schnellen Veränderungen des Blutdrucks führen und das Fortpflanzungssystem sowohl von Männern als auch von Frauen dauerhaft beschädigen.
Darüber hinaus wird am Ende der Ernährung alle danach verbrauchten Lebensmittel höchstwahrscheinlich direkt in Fett verwandelt, wodurch ein Gewicht zurückzeigt. Dies ist Teil des Verteidigungsmechanismus des Körpers gegen Hunger; Nachdem die Fettgeschäfte des Körpers so lange mit wenig bis gar keinem Essen gegangen sind, sind sie erschöpft. Sobald zusätzliches Essen verfügbar ist, ist das erste Ziel, diese Ressourcen wieder aufzufüllen. Diese Gesundheitsprobleme sind bei fast jeder Diät vom Typ Anorexie gemeinsam, weshalb die meisten mEdical Professionals bestehen darauf, dass unabhängig von der Ernährung mindestens 1.200 tägliche Kalorien erforderlich sind, um die richtige Körperfunktion aufrechtzuerhalten.