Vad är en anorexi -diet?

Termen anorexi -diet kan hänvisa till en av två saker. I allmänhet beskriver den den extrema kaloribegränsningen de med anorexi - av vilka cirka 90% är kvinnor - utsätter sig såväl som de begränsade matvalen de gör. Anorexia-diet är också ett annat namn för ANA Boot Camp-dieten, som i huvudsak är en 50-dagars fasta som kan orsaka allvarliga hälsoproblem.

Anorexi-dieten består vanligtvis av att äta mindre än 1 000 kalorier per dag. Många går dock mycket lägre än detta kaloriintag. Denna begränsning av kalorier är ofta kopplad till överdriven träning såväl som en större än normal konsumtion av vatten.

Denna typ av diet kan också inkludera att äta bara mycket låga kalorifoder som saltinkakor, risakor, morotpinnar och selleri. Fokus för denna diet är vanligtvis på att äta det som kallas negativa kalorifoder. Idén bakom denna regim fokuserar på tron ​​att kroppen bränner fler kalorier medan han helt enkelt äterng maten än den har konsumerat. Grapefrukt, papaya, chili paprika, sparris, rädisor, vattenkrasse och isbergsallad tros också alla passa in i denna kategori.

Denna idé om negativa kalorifoder är emellertid en myt, trots dess förekomst i en anorexi -diet. Kroppen bränner cirka 10% av de kalorier som konsumeras när man äter. Detta innebär att även om en pinne av selleri har ungefär två kalorier, bara .2 kalorier bränns när du äter den. Trots detta faktum tror de som följer en anorexi -diet ofta att de kan hamna med ett kaloriunderskott genom att bara äta dessa livsmedel.

Det finns också några få anorexi -dietregimer, som alla anses vara extremt ohälsosamma av läkare. En av de mest populära av dessa är känd som ANA Boot Camp -dieten. Denna typ av anorexi -diet varar i 50 dagar, med varje dags kalorier som sträcker sig från noll till 800. Tanken är att genom att äta NEXT till ingenting en dag och lite nästa, kan man lura kroppen ut ur svältläge och därmed maximera viktminskningen.

Medan denna typ av anorexi -diet nästan säkert kommer att få en att gå ner i vikt, är hälsoskadorna förknippade med den extrem. Trötthet, håravfall, hudproblem, benförlust och vävnadsförsämring är mycket troligt att inträffa under denna 50-dagars diet. Det kan också orsaka snabba förändringar i blodtrycket och permanent skada reproduktionssystemet för både män och kvinnor.

Ovanpå allt detta, i slutet av kosten kommer alla livsmedel som konsumeras efteråt troligen att förvandlas direkt till fett, vilket får en att gå tillbaka. Detta är en del av kroppens försvarsmekanism mot svält; Efter att ha gått så länge med lite till ingen mat tappas kroppens fettlagrar. När extra mat är tillgänglig är det första målet att fylla på dessa resurser. Dessa hälsoproblem är vanliga med nästan varje diet av anorexi -typ, varför de flesta mEdical Professionals insisterar på att oavsett vilken diet som följs krävs minst 1 200 dagliga kalorier för att upprätthålla korrekt kroppsfunktion.