식욕 부진 다이어트 란 무엇입니까?

식욕 부진식이라는 용어는 두 가지 중 하나를 참조 할 수 있습니다. 일반적으로 식욕 부진이있는 극도의 칼로리 제한 (약 90%는 여성 인 여성)이 제한된 음식 선택뿐만 아니라 제한된 음식 선택에 대해 설명합니다. 식욕 부진 다이어트는 또한 ANA 부트 캠프 다이어트의 또 다른 이름이며, 이는 본질적으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수있는 50 일 빠른 속도입니다.

식욕 부진 다이어트는 일반적으로 하루에 1,000 칼로리 미만을 먹는 것으로 구성됩니다. 그러나 많은 사람들 이이 칼로리 섭취보다 훨씬 낮습니다. 이 칼로리 의이 칼로리 제한은 종종 과도한 운동과 정상적인 물의 소비와 함께 결합됩니다.

이 유형의식이 요법에는 소금 크래커, 쌀 케이크, 당근 막대기 및 셀러리와 같은 매우 낮은 칼로리 음식 만 먹는 것이 포함될 수 있습니다. 이 다이어트의 초점은 일반적으로 음성 칼로리 음식이라고하는 것을 먹는 것입니다. 이 요법 뒤에있는 아이디어는 단순히 먹는 동안 몸이 더 많은 칼로리를 태우는 믿음에 중점을 둡니다.음식이 소비 한 것보다 음식을 ng. 자몽, 파파야, 칠리 페퍼스, 아스파라거스, 무, 물 크레스 및 빙산 양상추도 모두이 범주에 적합한 것으로 여겨집니다.

그러나

부정적인 칼로리 음식에 대한이 아이디어는 식욕 부진 다이어트의 유병률에도 불구하고 신화입니다. 신체는 먹을 때 소비되는 칼로리의 약 10%를 태 웁니다. 이것은 셀러리의 막대기에 약 2 칼로리가 있지만, 먹는 동안 .2 칼로리 만 태워진다는 것을 의미합니다. 이 사실에도 불구하고 식욕 부진식이를 따르는 사람들은 종종이 음식 만 먹음으로써 칼로리 결함으로 끝날 수 있다고 생각합니다.

또한 몇 가지 식욕 부진 다이어트 체제가 있으며,이 체제는 의료 전문가들에 의해 매우 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다. 이 중 가장 인기있는 것 중 하나는 ANA Boot Camp Diet로 알려져 있습니다. 이 유형의 식욕 부진 다이어트는 50 일 동안 지속되며 매일의 칼로리는 0에서 800까지입니다. 아이디어는 NE를 먹는 것입니다.XT 언젠가는 아무것도없고 다음에 약간의 다음, 몸이 기아 모드로 들어가서 체중 감량을 극대화 할 수 있습니다.

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이 유형의 식욕 부진식이 요법은 거의 확실하게 체중 감량을 유발할 것이지만, 그와 관련된 건강 손상은 극단적입니다. 피로, 탈모, 피부 문제, 뼈 손실 및 조직 악화는이 50 일식이 요법에서 발생할 가능성이 높습니다. 또한 혈압의 급속한 변화를 일으킬 수 있으며 남성과 여성의 생식 시스템을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다.

이 무엇보다도,식이가 끝나면 나중에 소비 된 음식은 대부분 지방으로 변할 가능성이 높아서 체중이 증가 할 수 있습니다. 이것은 기아에 대한 신체의 방어 메커니즘의 일부입니다. 음식이 거의 없거나 전혀 없으면 몸의 지방 저장소가 고갈됩니다. 추가 음식을 이용할 수있게되면 첫 번째 목표는 이러한 자원을 보충하는 것입니다. 이러한 건강 문제는 거의 모든 식욕 부진식이 요법에 공통적이므로 대부분의 MEdical Professionals는식이에 관계없이 적절한 신체 기능을 유지하기 위해 최소 1,200 개의 칼로리가 필요하다고 주장합니다.