Hva er en antioksidantdrikk?

Antioksidantdrikker fremmer generelt god helse ved å redusere risikoen for hjerteinfarkt, kreft og hjerneslag. Vitamin A, C og E er naturlige antioksidanter som finnes i mange antioksidant energidrikker. Typer drinker inkluderer grønnsaksjuice, mørkere fruktjuice og rødvin. Studier har vist at et naturlig inntak av antioksidanter, for eksempel en antioksidantdrikk, er mer fordelaktig for kroppen enn å ta et antioksidanttilskudd.

De beste naturlige matkildene for antioksidanter er frukt og grønnsaker. Siden de fleste frukt inneholder antioksidanter, er det grunnen til at fruktjuicer inneholder antioksidanter. Vanligvis er 100 prosent fruktjuice en sterkere antioksidantdrikk enn vannet-ned-versjoner-jo mørkere saft, jo høyere kanten av antioksidanter. Spesielt er blåbær-, jordbær-, tyttebær- og bringebærjuice alle høye antioksidantdrikker.

Vegetabilsk juice er en annen kilde til høy antioksidantdrikker. Tomatsafter høyt i lykopen, som er en naturlig antioksidant. Gulrotjuice er høyt i betakaroten, eller A-vitamin, som har den ekstra fordelen av å fremme god øyehelse. Brokkoli, kål og spinatjuice er også gode kilder for antioksidantdrikker.

Te er en naturlig høy antioksidantdrikk. Studier har vist at både grønn te og svart te er like effektive kilder til antioksidanter. Rødvin, som er laget av røde druer, er også mye med antioksidanter. Å drikke rødvin reduserer fet oppbygging i arterier, noe som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Rød drue, eller konkorddrue, juice er også en høy antioksidantdrikk.

Kaffe inneholder noen antioksidanter. De negative effektene av for mye koffeinforbruk må vanligvis tas i betraktning når man vurderer kaffe som en kilde til antioksidanter. Kaffe inneholder bare noen få spesifikke typer antioksidanter og slekterLly er ikke en god kilde for antioksidantinntak. Å legge melk til en antioksidantdrikk kan også ødelegge antioksidantfordelene.

Studier viser at konsumerende antioksidanter naturlig er mer fordelaktig enn å bruke kosttilskudd. Som et resultat bør en person generelt unngå å bruke en forhåndspakket pulverisert antioksidant energidrikk til fordel for 100 prosent juice. Siden diabetikere vanligvis må være forsiktig med sukkerinnholdet i juice, er det vanligvis bedre for dem å spise frukten enn å drikke fruktjuice.