Was ist ein Antioxidansgetränk?

antioxidative Getränke fördern im Allgemeinen eine gute Gesundheit, indem das Risiko von Herzinfarkt, Krebs und Schlaganfall verringert wird. Vitamine A, C und E sind natürliche Antioxidantien, die in vielen antioxidativen Energiegetränken zu finden sind. Zu den Arten von Getränken gehören Gemüsesäfte, dunklere Fruchtsäfte und Rotwein. Studien haben gezeigt, dass eine natürliche Einnahme von Antioxidantien wie einem Antioxidansgetränk für den Körper vorteilhafter ist als ein Antioxidans -Supplement. Da die meisten Früchte Antioxidantien enthalten, liegt es in der Ansicht, dass Fruchtsäfte Antioxidantien enthalten. Typischerweise ist 100 Prozent Fruchtsaft ein stärkeres Antioxidansgetränk als verwässerte Versionen-je dunkler der Saft ist, desto höher ist die Wirksamkeit der Antioxidantien. Insbesondere Blaubeer-, Erdbeer-, Cranberry- und Himbeer -Säfte sind alle hohe antioxidative Getränke. Tomatensaftist hoch in Lycopin, ein natürliches Antioxidans. Karottensaft ist hoch in Beta-Carotin oder Vitamin A, was den zusätzlichen Vorteil hat, eine gute Augengesundheit zu fördern. Brokkoli, Kohl und Spinatsäfte sind auch gute Quellen für antioxidative Getränke. Studien haben gezeigt, dass sowohl grüner als auch schwarzer Tee gleichermaßen wirksame Quellen für Antioxidantien sind. Rotwein, der aus roten Trauben besteht, ist ebenfalls hoch in Antioxidantien. Das Trinken von Rotwein reduziert die Fettansammlung in Arterien, wodurch das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringert wird. Rote Traube oder Concord -Traube, Saft ist auch ein hohes antioxidatives Getränk.

Kaffee enthält einige Antioxidantien. Die negativen Auswirkungen des zu viel Koffeinverbrauchs müssen normalerweise berücksichtigt werden, wenn Kaffee als Quelle für Antioxidantien berücksichtigt werden. Kaffee enthält nur einige spezifische Arten von Antioxidantien und GattungenLly ist keine gute Quelle für die antioxidative Aufnahme. Außerdem kann das Hinzufügen von Milch zu einem antioxidativen Getränk die Antioxidationsvorteile zerstören.

Studien zeigen, dass der Konsum von Antioxidantien natürlich vorteilhafter ist als die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Infolgedessen sollte eine Person im Allgemeinen vermeiden, ein vorverpacktes antioxidatives Energiegetränk zugunsten von 100 Prozent Saft zu verwenden. Da Diabetiker normalerweise vorsichtig mit dem Zuckergehalt in Saft sein müssen, ist es normalerweise besser, wenn sie die Früchte essen, als Fruchtsäfte zu trinken.