Co je to antioxidační nápoj?

Antioxidační nápoje obecně podporují dobré zdraví snížením rizika infarktu, rakoviny a mrtvice. Vitaminy A, C a E jsou přírodní antioxidanty, které lze nalézt v mnoha antioxidačních energetických nápojích. Mezi typy nápojů patří zeleninové šťávy, tmavší ovocné šťávy a červené víno. Studie ukázaly, že přirozený příjem antioxidantů, jako je antioxidační nápoj, je pro tělo prospěšnější než užívání antioxidačního doplňku.

Nejlepšími přírodními zdroji potravy pro antioxidanty jsou ovoce a zelenina. Protože většina plodů obsahuje antioxidanty, je možné, že ovocné šťávy obsahují antioxidanty. Obvykle je 100 procentní ovocná šťáva silnější antioxidační nápoj než verze zavlažované-čím tmavší šťáva, tím vyšší je účinnost antioxidantů. Zejména borůvkové, jahodové, brusinky a malinové šťávy jsou všechny vysoké antioxidační nápoje. Rajčatová šťávamá vysoký obsah lykopenu, což je přirozený antioxidant. Mrkvová šťáva má vysoký obsah beta-karotenu nebo vitaminu A, který má další výhodu podpory dobrého zdraví očí. Šťávy brokolice, zelí a špenátu jsou také dobrými zdroji pro antioxidační nápoje.

čaj je přirozeně vysoký antioxidační nápoj. Studie prokázaly, že jak zelený čaj, tak černý čaj jsou stejně účinné zdroje antioxidantů. Červené víno, které je vyrobeno z červených hroznů, má také antioxidanty. Pití červeného vína snižuje tukové hromadění v tepnách, což snižuje riziko kardiovaskulárního onemocnění. Červený hroznový nebo Concord Grape, šťáva je také vysoký antioxidační nápoj.

Káva obsahuje některé antioxidanty. Při zvažování kávy jako zdroje antioxidantů je třeba obvykle vzít v úvahu negativní účinky příliš velké spotřeby kofeinu. Káva obsahuje pouze několik specifických typů antioxidantů a rodůLly není dobrým zdrojem pro příjem antioxidantů. Také přidání mléka do antioxidačního nápoje může zničit antioxidační výhody.

Studie ukazují, že konzumace antioxidantů je přirozeně výhodnější než použití doplňků. Výsledkem je, že by se člověk obecně měl vyhýbat používání předem zabaleného práškového antioxidačního energetického nápoje ve prospěch 100 procentní šťávy. Protože diabetici obvykle musí být opatrní ohledně obsahu cukru v šťávě, je pro ně obvykle lepší jíst ovoce, než pít ovocné šťávy.