Hva er kondroitin?

Chondroitin, også kjent som Chondroitinsulfat, er en naturlig forekommende forbindelse som finnes i brusk. Når det tas som et supplement, påstås det å fremme sunne ledd ved å avverge effekten av å skade enzymer, øke vannretensjonen Leddgikt. Mange av disse studiene indikerer at det å ta tilskudd skadet brusk. Studier er i verkeneNå for å avgjøre om forbindelsen bare letter symptomene på leddgikt eller faktisk genererer ny brusk. Per nå er det ingen empiriske bevis som tyder på at det også er effektivt for leddgikt i hendene, fingrene eller ryggen.

Forskere som har studert kondroitin har innsett at kroppen er i stand til å absorbere så mye som 15% når den blir tatt som et kostholdstilskudd. Den anbefalte daglige dosen for de som tar supplement er 400-600 mg tre ganger per dag. Mange ganger er det kombinert med glukosaminsulfat, en annen forbindelse som er spionert for bruskfordeler, eller med andre essensielle vitaminer som kan hjelpe til med generell god helse.

I henhold til noen studieresultater er det få negative påvirkninger fra å ta kondroitin, og det er trygt å ta i forbindelse med smertestillende midler og andre reseptbelagte medisiner. Forekomster av mild magesirritasjon er rapportertn Noen tilfeller. Personer som håper på felles lettelse, bør være tålmodige når de starter et regime; Resultatene kan ta opptil to måneder å merkes.

Det meste av dagens kondroitin er syntetisk produsert, men noen er trukket ut fra haikbrusk eller ku tracheae. Den syntetiske formen anbefales fordi doseringen og sikkerheten lettere kan kontrolleres.

US Food and Drug Administration har ennå ikke evaluert eller godkjent kondroitin. Motstandere av å bruke det som et kostholdstilskudd sier at det rett og slett ikke fungerer for så mange som 50% av casestudiepasienter, og at molekylene er for store til at kroppen kan absorbere.