Hva er tyttebærte?

Tyttebærte er laget av tyttebær, terte, røde bær av en busk som vokser i tempererte regioner og høstes i myr. De siste årene har tyttebær blitt studert for sine antioksidantegenskaper, noe som gjør dem populære blant helsebevisste individer. Tyttebærte er laget av tørkede tyttebær og kan inneholde mange av forbindelsene som er ansvarlige for deres innvirkning på helsen. Noen tyttebærteer består av en blanding av tørkede tyttebær og svart eller grønn te, som har flere helsemessige fordeler i seg selv. Andre tyttebærte -blandede tørkede tyttebær med andre bær eller smaker.

Når tyttebærte er laget av tørkede tyttebær, beholder den mange av de gunstige stoffene som er ansvarlige for tyttebærets rykte som en såkalt supermat. En fjerdedel kopp tørkede tyttebær er ernæringsekvivalent fra 1 til 1/2 kopper usøtet frisk eller frosne tyttebær eller 10 gram 27 prosent tranebærjuice-cocktail. TilPersoner som ikke tåler friske tyttebær eller tyttebærsaft, kan tyttebærte gi et velsmakende og næringsrikt alternativ.

En årsak til den økende populariteten til tyttebær er deres anti-hedningsegenskaper. Stoffer i tyttebær kan forhindre at bakterier fester seg til vev i kroppen og forhindrer infeksjon. Studier har vist at denne evnen er effektiv mot mange typer skadelige bakterier, spesielt de typer bakterier som forårsaker magesår og tannkjøttsykdom.

Komponentene som er til stede i tyttebærte forhindrer også bakterier i å infisere urinveiene, noe som gjør tyttebær til et kraftig våpen mot urinveisinfeksjoner. Å drikke tyttebærte og konsumere andre tyttebærprodukter kan også bidra til å kurere en infeksjon når den starter, selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette. Det er fremdeles best å besøke en lege når symptomer på en urinveisinfeksjon er til stede.

Tyttebærte inneholder antioksidanter som er effektive til å korrigere frie radikale skader i kroppen. Frie radikaler produseres som et naturlig biprodukt av metabolisme. Når frie radikaler blir for mange, kan de forårsake cellulære endringer som til slutt kan føre til kreft. Antioksidanter er stoffer enten produsert av kroppen eller konsumert i form av mat som kan bidra til å fikse og forhindre skader på frie radikaler. Tyttebær inneholder en av de høyeste mengdene antioksidanter av all frukt og grønnsaker.

Polyfenoler og flavenoider er potente antioksidanter som er til stede i tyttebær. Disse antioksidantene er i stand til å beskytte kroppen mot oksidasjon av lipoproteiner med lav tetthet (LDL) i kolesterol. Dermed har regelmessig forbruk av tyttebærte en gunstig effekt mot utviklingen av åreforkalkning.