Hva er tørr faste?
Tørr faste er en type rask avgiftning av kroppen. Den tørre faste rensen krever vanligvis avholdenhet fra all mat og vann. Det anses generelt å være den mest effektive og vanskeligste typen faste rens. Fasting brukes både som et vekttapsverktøy og for å rense kroppen av urenheter. Det er to typer tørre faste: stivt tørr faste og myk tørr faste.
Vanligvis anbefales ikke tørr faste for folk som aldri har faste før. Som forberedelse til en tørr fort, vil en person vanligvis faste i omtrent tre dager på bare juice. Deretter vil han eller hun faste på bare vann dagen før du begynner tørre. For folk som aldri har tørket fastet, kan en person prøve noen få vannfasker først for å forberede seg på en tørr faste. Et vann raskt betyr at en person ikke bruker mat eller andre væsker enn ferskvann.
En kropp som går gjennom en tørr rask vil dehydrere sakte. Siden hele kroppen drastisk bremser ned, derE er minimalt behov for vann. Kroppens vannstand kan imidlertid falle til en farlig lav grense, og dette vil være tydelig av hvor hydrert huden føles. Stivt tørr faste betyr at kroppen ikke kan utsettes for vann i det hele tatt, inkludert dusjer, bad og håndvask. Myk tørr faste betyr at selv om kroppen fremdeles ikke kan konsumere vann, kan den utsettes for vann på utsiden.
Under en tørr fort må kroppens fordøyelsessystem knapt fungere siden det ikke mottar noen næring. Siden kroppens arbeidsmengde reduseres, er immunforsvaret i stand til å fungere bedre. Tørre faste reduserer kroppsfunksjonene mer enn juice eller vannfasker gjør. Det renser fullstendig utskillelsessystemet - systemet som fjerner metabolsk avfall fra kroppen - og kan kvitte seg med kroppen av giftstoffer.
Mens noen mennesker tørker raskt i så mange som 10 eller 14 dager, anbefales det vanligvis å prøve denne raske fEller bare tre til fem dager. En tørr rask kan også vare i så kort som en dag. Hvis været er vesentlig varmt eller tørt, eller hvis trening er nødvendig, kan en person prøve dette raskt i kortere tid.
Mens den er tørr faste, bør en person vanligvis ikke utføre noen anstrengende aktiviteter. Også han eller hun bør minimalisere eksponering for sollys. Å engasjere seg i lett aktivitet, som å gå eller svømme, kan kvitte seg med giftstoffer raskere. Hvis en person føler seg svak, kan det imidlertid være viktig for ham eller henne å hvile.
vannlating kan være smertefullt etter et par dager på en tørr rask og diaré vil vanligvis være utbredt. Ytterligere negative bivirkninger kan omfatte hodepine, kvalme og leddsmerter. Følelser kan også bli ekstreme og tanker om mat og vann kan også være distraherende.