Vad är torrt fasta?
Dry Fasting är en typ av snabb avgiftning av kroppen. Den torra fasta rengöringen kräver vanligtvis avhållsamhet från all mat och vatten. Det anses generellt vara den mest effektiva och svåraste typen av fasta rengöring. Fastning används både som ett viktminskningsverktyg och för att rena kroppen av föroreningar. Det finns två typer av torra fasta: styv torrfasta och mjuk torrfastning.
Typiskt rekommenderas inte torrfastning för personer som aldrig har fastnat tidigare. Som förberedelse för en torr snabbt kommer en person vanligtvis att fasta i ungefär tre dagar på bara juice. Sedan kommer han eller hon att fasta på bara vatten dagen innan han börjar torrt. För människor som aldrig har torkat fast, kan en person prova några vattenfester först för att förbereda sig för en torr snabbt. En vattenfast innebär att en person inte konsumerar någon annan mat eller vätskor än färskt vatten.
en kropp som går igenom en torr snabb kommer att dehydrera långsamt. Eftersom hela kroppen drastiskt bromsar, därE är minimalt behov av vatten. Kroppens vattennivå kan dock falla till en farligt låg gräns, och detta kommer att framgå av hur hydratiserad huden känns. Stel torrfasta innebär att kroppen inte kan utsättas för vatten alls, inklusive duschar, bad och handtvätt. Mjuk torrfastning innebär att även om kroppen fortfarande inte kan konsumera vatten, kan den utsättas för vatten på utsidan.
Under en torr snabb måste kroppens matsmältningssystem knappt fungera eftersom det inte får någon näring. Eftersom kroppens arbetsbelastning minskas kan immunsystemet fungera bättre. Torra fester minskar kroppsfunktioner mer än juice eller vattenfester gör. Det rensar helt utsöndringssystemet - systemet som tar bort metaboliskt avfall från kroppen - och kan befria kroppen av toxiner.
Medan vissa människor torkar snabbt i så många som 10 eller 14 dagar, rekommenderas det vanligtvis att prova denna snabba feller bara tre till fem dagar. En torr snabb kan också hålla så kort som en dag. Om vädret är väsentligt varmt eller torrt, eller om träning är nödvändig, kan en person försöka så snabbt under en kortare tid.
När det är torrt fasta bör en person vanligtvis inte utföra några ansträngande aktiviteter. Dessutom bör han eller hon minimera exponeringen för solljus. Att engagera sig i lätt aktivitet, som att gå eller simma, kan befria kroppen av gifter snabbare. Om en person känner sig svag kan det dock vara absolut nödvändigt för honom eller henne att vila.
urinering kan vara smärtsam efter ett par dagar på en torr snabb och diarré kommer vanligtvis att vara utbredd. Ytterligare negativa biverkningar kan inkludera huvudvärk, illamående och ledvärk. Känslor kan bli extrema och tankar om mat och vatten kan också vara distraherande.