Hva er histidin?
Histidin er en av 22 aminosyrer avledet fra matvarer med høyt proteininnhold, så vel som visse korn. Det er en av de aromatiske aminosyrene som begynner å være en essensiell aminosyre hos humane spedbarn, men blir senere en ikke-essensiell aminosyre når kroppen begynner å syntetisere den fra imidazol, en organisk forbindelse og komponent av den aromatiske ringen i syrens kjemiske struktur. Histidin er også en forløper for visse aminer og aminosyrepeptider, for eksempel histamin og karnosin. Det fulle kjemiske navnet på dette stoffet er skrevet som 2-amino-3- (1H-imidazol-4-yl) propansyre, men dette er ofte forkortet til L-histidin, hans eller bare “H.”
som andre aminosyrer, histidin finnes i praktisk talt alle celler i kroppen, og er involvert i flere biologiske funksjoner. Det er nøkkelen til dannelsen av myelinskjeden, den beskyttende barrieren som omgir nevrale celler og støtter overføring av hjernesignaler til forskjellige deler avkropp. Den deltar også i avgiftning av tungmetaller og annet cellulært rusk for eliminering gjennom leveren og nyrene. Dette stoffet er nødvendig for at kroppen skal produsere både hvite og røde blodlegemer. Til slutt, siden denne syren er involvert i produksjonen av histamin, spiller den en rolle i å lage gastriske enzymer som er nødvendig for riktig fordøyelse, hjelpe immunforsvaret med å svare på tilstedeværelsen av allergener og fremme normal seksuell funksjon.
l-histidin er nødvendig for å gjøre det mulig for kroppen å metabolisere mange spormineraler, inkludert jern, sink, kobber og mangan. For eksempel, med tanke på jernutnyttelse, er det nødvendig for å produsere ferritin og "pels", ellers kjent som henholdsvis jernlagringsproteinet og jernopptaksreguleringsproteinet. Histidin er også nødvendig for å produsere en rekke enzymer, for eksempel antioksidant superoksyd -dismutase.
Det er bevis som antyder at lave nivåer av histidin, eller nedsatt metabolisme, kan være knyttet til en rekke lidelser. For eksempel mistenker forskere at en mangel kan føre til økt risiko for utvikling av revmatoid artritt hos noen mennesker. Unormalt lave nivåer har også vært koblet til hørselstap etter en skade på grunn av spesialiserte myelinskjedeceller, kalt "Schwann -celler", og ikke klarer å sette i gang reparasjon av skadede nerver. I kontrast har høye nivåer av denne aminosyren blitt koblet til en større forekomst av depresjon og angstlidelser, så vel som schizofreni.
Mens tilskudd med denne aminosyren kan komme visse individer til gode, er den kontraindisert i andre. For det første antyder dens virkning på sentralnervesystemet og regulering av histamin at personer med depressive lidelser bør unngå det med mindre annet er rettet av lege. I tillegg bør personer med nyre- eller leverforstyrrelser ikke ta denne aminoen ACId i supplementform.