ヒスチジンとは何ですか？

ヒスチジンは、特定の穀物だけでなく、タンパク質含有量が高い食品に由来する22のアミノ酸の1つです。それは、ヒト乳児の必須アミノ酸であることから始まる芳香族アミノ酸の1つですが、その後、酸の化学構造の芳香環の有機化合物であり成分であるイミダゾールであるイミダゾールから体が合成し始めると、その後非必須アミノ酸になります。ヒスチジンは、ヒスタミンやカルノシンなどの特定のアミンとアミノ酸ペプチドの前駆体でもあります。この物質の完全な化学名は、2-アミノ-3-（1H-イミダゾール-4-イル）プロパン酸として記述されていますが、これはしばしばL-ヒスチジン、HIS、または「H」と略されます。それは、神経細胞を取り囲み、脳信号のさまざまな部分への伝達をサポートする保護バリアであるミエリン鞘の形成の鍵です体。また、肝臓や腎臓を介して除去するために、重金属やその他の細胞破片の解毒にも関与しています。この物質は、体が白血球と赤血球の両方を製造するために必要です。最後に、この酸はヒスタミンの産生に関与しているため、適切な消化に必要な胃酵素を作る役割を果たし、免疫系がアレルゲンの存在に反応し、正常な性機能を促進するのを助けます。

l-ヒスチジンは、鉄、亜鉛、銅、マンガンなど、体が多くの微量ミネラルを代謝できるようにするために必要です。たとえば、鉄の利用に関しては、それぞれフェリチンと「毛皮」を生成する必要があります。それは、それぞれ鉄貯蔵タンパク質と鉄の取り込み調節タンパク質と呼ばれます。ヒスチジンは、抗酸化スーパーオキシドジスムターゼなど、さまざまな酵素を生成するためにも必要です。

低レベルのヒスチジン、または障害のある代謝がさまざまな障害に関連している可能性があることを示唆する証拠があります。たとえば、研究者は、不足が一部の人々の関節リウマチの発症のリスクが増加する可能性があると疑っています。異常に低いレベルは、「シュワン細胞」と呼ばれる特殊なミエリン鞘細胞による損傷後の難聴に関連しており、損傷した神経の修復を開始できません。対照的に、このアミノ酸の高レベルは、統合失調症だけでなく、うつ病や不安障害のより大きな有病率に関連しています。

このアミノ酸の補給は特定の個人に利益をもたらす可能性がありますが、他の人には禁忌です。一つには、中枢神経系への影響とヒスタミンの調節は、抑うつ障害のある人が医師から特に指示されない限り、それを避けるべきであることを示唆しています。さらに、腎臓や肝臓障害のある人はこのアミノACIを服用してはなりませんdサプリメントの形式。