Co to jest histydyna?
Histydyna jest jedną z 22 aminokwasów pochodzących z żywności o wysokiej zawartości białka, a także pewnych ziaren. Jest to jeden z aromatycznych aminokwasów, które zaczynają być niezbędnym aminokwasem u ludzkich niemowląt, ale później staje się nieistotnym aminokwasem, gdy ciało zaczyna syntetyzować go z imidazolu, związku organicznego i składnika pierścienia aromatycznego w strukturze chemicznej kwasu. Histydyna jest również prekursorem niektórych amin i peptydów aminokwasowych, takich jak histamina i karnozyna. Pełna nazwa chemiczna tej substancji jest zapisywana jako kwas propanowy 2-amino-3- (1H-imidazol-4-ilo), ale często jest to skrócone do L-histdynów, jego lub po prostu „h”. ”
Podobnie jak inne aminokwasy, histydyna jest uważana za praktycznie każdą komórkę w organizmie i jest zaangażowana w kilka funkcji biologicznych. Jest to klucz do tworzenia osłonki mielinowej, bariery ochronnej otaczającej komórki nerwowe i wspiera przenoszenie sygnałów mózgu do różnych częściciało. Uczestniczy także w detoksykacji metali ciężkich i innych resztek komórkowych w celu eliminacji przez wątrobę i nerki. Substancja ta jest konieczna, aby organizm mógł wytwarzać zarówno białe, jak i czerwone krwinki. Wreszcie, ponieważ kwas ten bierze udział w wytwarzaniu histaminy, odgrywa rolę w tworzeniu enzymów żołądka potrzebnych do prawidłowego trawienia, pomagając układowi odpornościowe w reagowaniu na obecność alergenów i promowanie normalnej funkcji seksualnej.
L-histidina jest wymagana, aby umożliwić ciału metabolizować wiele śladowych minerałów, w tym żelazo, cynk, miedź i mangan. Na przykład, pod względem wykorzystania żelaza, jest potrzebne do wytwarzania ferrytyny i „futra”, znanego również jako białko przechowywania żelaza i białka regulacji pobierania żelaza. Potrzebna jest również histydyna do wytworzenia różnych enzymów, takich jak dysmutaza super tlenku przeciwutleniacza.
istnieją dowody sugerujące, że niski poziom histydyny lub upośledzony metabolizm może być powiązany z różnymi zaburzeniami. Na przykład naukowcy podejrzewają, że niedobór może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów u niektórych osób. Nieprawidłowo niskie poziomy zostały również powiązane z utratą słuchu po urazie z powodu wyspecjalizowanych komórek osłonki mielinowej, zwanych „komórkami Schwanna”, nie inicjując naprawy uszkodzonych nerwów. Natomiast wysoki poziom tego aminokwasu powiązano z większym występowaniem zaburzeń depresji i lękowych, a także ze schizofrenią.
Podczas suplementacji tym aminokwasem może przynieść korzyści niektórym osobom, jest to przeciwwskazane u innych. Po pierwsze, jego wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i regulacja histaminy sugerują, że osoby z zaburzeniami depresyjnymi powinni unikać tego, chyba że lekarz nie zostanie skazany inaczej. Ponadto osoby z zaburzeniami nerek lub wątroby nie powinny przyjmować tego Amino AciD w formie suplementu.