Vad är histidin?

histidin är en av 22 aminosyror härrörande från livsmedel med högt proteininnehåll samt vissa korn. Det är en av de aromatiska aminosyrorna som börjar vara en essentiell aminosyra hos mänskliga spädbarn, men sedan senare blir en icke-nödvändig aminosyra när kroppen börjar syntetisera den från imidazol, en organisk förening och komponent i den aromatiska ringen i syrans kemiska struktur. Histidin är också en föregångare för vissa aminer och aminosyrapeptider, såsom histamin och karnosin. Det fullständiga kemiska namnet för detta ämne är skrivet som 2-amino-3- (1H-imidazol-4-yl) propansyra, men detta förkortas ofta till L-histidin, hans eller helt enkelt "H."

som andra aminosyror, histidin finns i praktiskt varje cell i kroppen och är involverade i flera bioologiska funktioner. Det är nyckeln till bildandet av myelinhöljet, den skyddande barriären som omger neurala celler och stöder överföring av hjärnsignaler till olika delar avkropp. Det deltar också i avgiftning av tungmetaller och annat cellulärt skräp för eliminering genom levern och njurarna. Detta ämne är nödvändigt för att kroppen ska tillverka både vita och röda blodkroppar. Slutligen, eftersom denna syra är involverad i produktionen av histamin, spelar den en roll för att göra gastriska enzymer som behövs för korrekt matsmältning, hjälpa immunsystemet att svara på närvaron av allergener och främja normal sexuell funktion.

l-histidin krävs för att göra det möjligt för kroppen att metabolisera många spårmineraler, inklusive järn, zink, koppar och mangan. Till exempel, när det gäller järnutnyttjande, behövs det för att producera ferritin och "päls", annars känd som järnlagringsproteinet respektive järnupptagningsregleringsproteinet. Histidin behövs också för att producera en mängd enzymer, såsom antioxidant -superoxiddismutaset.

Det finns bevis som tyder på att låga nivåer av histidin eller nedsatt metabolism kan vara kopplad till en mängd olika störningar. Till exempel misstänker forskare att en brist kan leda till en ökad risk för utveckling av reumatoid artrit hos vissa människor. Onormalt låga nivåer har också kopplats till hörselnedsättning efter en skada på grund av specialiserade myelinhöljceller, kallade "Schwann -celler", som inte lyckats initiera reparationen av skadade nerver. Däremot har höga nivåer av denna aminosyra kopplats till en större förekomst av depression och ångeststörningar samt schizofreni.

Medan tillskott med denna aminosyran kan gynna vissa individer, är det kontraindicerat i andra. För en sak tyder dess effekter på centrala nervsystemet och regleringen av histamin att personer med depressiva störningar bör undvika det om inte annat riktas av en läkare. Dessutom bör personer med njur- eller leverstörningar inte ta denna amino ACId i tilläggsform.