O que é histidina?
A histidina é um dos 22 aminoácidos derivados de alimentos com alto teor de proteínas, bem como certos grãos. É um dos aminoácidos aromáticos que começa a ser um aminoácido essencial em bebês humanos, mas depois se torna um aminoácido não essencial à medida que o corpo começa a sintetizá-lo com o imidazol, um composto orgânico e componente do anel aromático na estrutura química do ácido. A histidina também é um precursor de certas aminas e peptídeos de aminoácidos, como histamina e carnosina. O nome químico completo para esta substância é escrito como ácido 2-amino-3- (1H-imidazol-4-il), mas isso geralmente é abreviado à L-Histidina, ou simplesmente "H". É a chave para a formação da bainha de mielina, a barreira protetora que envolve as células neurais e suporta a transmissão de sinais cerebrais para diferentes partes docorpo. Ele também participa da desintoxicação de metais pesados e outros detritos celulares para eliminação através do fígado e rins. Esta substância é necessária para que o corpo fabrica glóbulos brancos e vermelhos. Finalmente, como esse ácido está envolvido na produção de histamina, ele desempenha um papel na criação de enzimas gástricas necessárias para a digestão adequada, ajudando o sistema imunológico na resposta à presença de alérgenos e promovendo a função sexual normal.
AL-histidina é necessária para permitir que o corpo metabolize muitos minerais traços, incluindo ferro, zinco, cobre e manganês. Por exemplo, em termos de utilização de ferro, é necessário produzir ferritina e "pêlo", também conhecido como proteína de armazenamento de ferro e a proteína de regulação da captação de ferro, respectivamente. Histidina também é necessária para produzir uma variedade de enzimas, como a super óxido antioxidante dismutase.
Há evidências que sugerem que baixos níveis de histidina, ou metabolismo prejudicado, podem estar ligados a uma variedade de distúrbios. Por exemplo, os pesquisadores suspeitam que uma deficiência possa levar a um risco aumentado para o desenvolvimento da artrite reumatóide em algumas pessoas. Níveis anormalmente baixos também foram associados à perda auditiva após uma lesão devido a células especializadas da bainha de mielina, chamadas “células de Schwann”, que não iniciam o reparo de nervos danificados. Por outro lado, altos níveis desse aminoácido têm sido associados a uma maior prevalência de transtornos de depressão e ansiedade, bem como esquizofrenia.
Embora a suplementação com este aminoácido possa beneficiar certos indivíduos, é contra -indicado em outros. Por um lado, seus efeitos no sistema nervoso central e a regulação da histamina sugerem que pessoas com distúrbios depressivos devem evitá -lo, a menos que seja dirigido de outra forma por um médico. Além disso, pessoas com distúrbios renais ou fígares não devem levar este amino acid em formulário de suplemento.