Hva er metabolisme?

Begrepet metabolisme , avledet fra det greske språket, betyr ganske enkelt endring eller transformasjon. Det angår forskjellige prosesser i kroppen som omdanner mat og andre stoffer til energi og andre metabolske biprodukter som brukes av kroppen. Det er en nødvendig funksjon som lar kroppene våre bruke mat og andre ressurser for å opprettholde arbeidsdelene, reparere skader, helbrede skader og kvitte seg med giftstoffer. Med andre ord er metabolisme en nødvendig prosess, uten hvilke levende organismer vil dø.

Metabolisme hjelper i fordøyelsesfunksjonen samt absorpsjon av næringsstoffer. Det påvirkes mest av ernæring, hydrering og fysisk aktivitet. Hvert av disse elementene er et viktig aspekt ved optimal metabolsk helse. Når noen av disse mangler, avtar metabolskhastigheten. Følgelig er vekttap og vektvedlikehold direkte relatert til sunn metabolisme.

Mens du senker kalori- og fettinntaket kan det være viktige deler av vekt LOSS, begge reduserer stoffskiftet. Det er derfor viktig å stimulere metabolske hastigheter på andre måter som rutinemessig fysisk aktivitet. Det er ikke en god idé å hoppe over måltider eller redusere kalorier med en ekstrem mengde, siden redusert metabolisme får kroppen til å forbrenne færre kalorier og mindre fett. Det kan også føre til at kroppen din lagrer overflødig fett i reserve.

Metabolisme er også prosessen kroppen bruker for å bryte ned kjemikalier som medisiner. Når du tar medisiner, bruker kroppen din katabolsk metabolisme, for å bryte ned større molekyler i mindre som kan tas mer lett. anabole metabolisme er det motsatte av katabolsk. Den bruker enzymer for å strukturere større molekyler fra mindre.

Metabolisme er et problem med hensyn til andre stoffer som nikotin. Nikotin har en tendens til å øke metabolskhastigheten, noe som er en av grunnene til noenFolk går opp i vekt når de slutter å røyke. Ved å stimulere metabolsk hastighet gjennom andre metoder, kan det hende at vektøkning ikke er en trussel. Å slutte å røyke er best for deg, så se etter andre måter å øke stoffskiftet på.

Kroppen bruker de mange komplekse prosessene som utgjør metabolisme for å lette fysisk funksjon, hjelpe vekst, hjelpe til med helbredelse og i hovedsak støtte livet.