Vad är metabolism?

Termen metabolism , härrörande från det grekiska språket, betyder helt enkelt förändring eller omvandling. Det hänför sig till olika processer i kroppen som omvandlar mat och andra ämnen till energi och andra metaboliska biprodukter som används av kroppen. Det är en nödvändig funktion som gör det möjligt för våra kroppar att använda mat och andra resurser för att upprätthålla arbetsdelarna, reparera skador, läka skada och befria kroppen av toxiner. Med andra ord är metabolism en nödvändig process, utan vilken levande organismer skulle dö.

Metabolism hjälper till i matsmältningsfunktionen samt absorption av näringsämnen. Det påverkas mest av näring, hydrering och fysisk aktivitet. Var och en av dessa artiklar är en nödvändig aspekt av optimal metabolisk hälsa. När någon av dessa saknas minskar metabolismhastigheten. Följaktligen är viktminskning och viktunderhåll direkt relaterade till hälsosam metabolism.

samtidigt som du sänker ditt kalori- och fettintag kan vara viktiga delar av vikten loSS, båda minskar din ämnesomsättning. Det är därför viktigt att stimulera metabolismhastigheten på andra sätt såsom rutinmässig fysisk aktivitet. Det är inte en bra idé att hoppa över måltider eller minska kalorier med en extrem mängd, eftersom minskad metabolism får kroppen att förbränna färre kalorier och mindre fett. Det kan också få din kropp att lagra överflödigt fett i reserv.

Metabolism är också den process som kroppen använder för att bryta ner kemikalier som läkemedel. När du tar mediciner använder din kropp katabolisk metabolism för att dela upp större molekyler till mindre som lättare kan absorberas. Anabola metabolism är motsatsen till kataboliska. Den använder enzymer för att strukturera större molekyler från mindre.

Metabolism är en fråga när det gäller andra ämnen som nikotin. Nikotin tenderar att öka metabolismhastigheten, vilket är en av anledningarnaMänniskor går upp i vikt när de slutar röka. Men genom att stimulera metabolismhastigheten genom andra metoder kan viktökning inte vara ett hot. Att sluta röka är bäst för dig, så leta efter andra sätt att öka din ämnesomsättning.

Kroppen använder de många komplexa processerna som utgör metabolism för att underlätta fysisk funktion, hjälpa tillväxt, hjälp vid läkning och i huvudsak stödja livet.