Hva er overforbrukssyndrom?

Overforbrukssyndrom er en skade som er påført som et resultat av overdreven hard bruk. Den delen av kroppen som er skadet kan bli jobbet for hardt, for lenge eller for ofte, og det er skadet som et resultat. På et lavt nivå kan overforbrukssyndrom forårsake mild smerte og betennelse. Mer alvorlig kan folk bli så hardt skadet at de krever kirurgi eller andre tiltak for å rette opp skaden. Av denne grunn er det veldig viktig å ta overforbrukssyndrom på alvor, og å gripe inn raskt når tegn blir identifisert.

Historisk sett var overforbrukssyndrom spesielt vanlig blant idrettsutøvere. Idrettsutøvere refererer noen ganger til det som overtrening. Overtrening kan oppstå som et resultat av ikke å trene med omhu, og kan skje med idrettsutøvere i en rekke idretter. I dag vokser overforbrukssyndrom spesielt vanlig i arbeidsstyrken, der det noen ganger er kjent som yrkesmessig overforbrukssyndrom, kumulativ traumeskill (CTD), eller repeterende stress/belastningsskade (RSI). Overforbruk syndrom i tArbeidsplassen har vært knyttet til en rekke ting, alt fra lengre arbeidstid til økt bruk av teknologi.

Noen eksempler på forhold knyttet til overforbrukssyndrom er: Shin Splints, Bursitis, Carpal Tunnelsyndrom og triggerfinger. De tidlige advarselsskiltene kan være stivhet, smerte, sårhet, betennelse og varme. Over tid vil symptomene bli mer intense og mer vedvarende. Etter hvert kan overforbruk føre til permanent skade på muskler, bein og sener, som kan ha alvorlige konsekvenser.

Den umiddelbare behandlingen for overforbrukssyndrom er hvile. Å la kroppen hvile og komme seg kan gi den en sjanse til å leges naturlig. Folk kan hjelpe kroppen sammen med antiinflammatoriske medisiner, anvendelser av varme og kalde komprimeringer og lignende behandlinger. Når noen går tilbake til jobb eller trening, er det viktig å gjøre justeringer for å unngå en tilbakevendende skade. Disse kan inkludereDe jobber og trener annerledes, arbeider med en fysioterapeut for å forbedre styrke og tone, og be en coach eller ergonomi -evaluator om å observere og gi forslag for å trene eller jobbe mer trygt.

Hvis noen jobber gjennom smertene eller gjeninnfører området, kan det være nødvendig med mer aggressiv behandling for å adressere overforbrukssyndromet. En lege som spesialiserer seg på idrettsmedisin eller yrkeshelse kan gi en evaluering og diskutere behandlingsalternativer med pasienten. Disse kan omfatte splinting, kirurgi og andre tiltak. I noen tilfeller kan det være nødvendig å gi fra seg en aktivitet i en lengre periode for å la kroppen komme seg etter overforbruk.