Vad är överanvändningssyndrom?
överanvändningssyndrom är en skada som drabbats av överdriven hård användning. Den del av kroppen som skadas kan arbetas för hårt, för länge eller för ofta, och den skadas som ett resultat. På en låg nivå kan överanvändningssyndrom orsaka mild smärta och inflammation. Mer allvarligt kan människor vara så allvarligt skadade att de kräver operation eller andra åtgärder för att korrigera skadan. Av denna anledning är det mycket viktigt att ta överanvändningssyndrom på allvar och att snabbt ingripa när tecken identifieras.
Historiskt sett var överanvändningssyndrom särskilt vanligt bland idrottare. Idrottare hänvisar ibland till det som överträning. Överträning kan uppstå till följd av att man inte tränar klokt och kan hända med idrottare i en mängd olika sporter. Idag växer överanvändningssyndrom särskilt vanligt i arbetskraften, där det ibland kallas yrkesmässigt överanvändningssyndrom, kumulativ traumadörning (CTD) eller repetitiv stress/stamskada (RSI). Överanvändningssyndrom i Tarbetsplatsen har kopplats till en mängd olika saker, allt från längre arbetstid till ökad användning av teknik.
Några exempel på förhållanden kopplade till överanvändningssyndrom är: Shin Slints, Bursitis, Carpal Tunnel Syndrome och Trigger Finger. De tidiga varningstecknen kan vara styvhet, smärta, ömhet, inflammation och värme. Med tiden kommer symtomen att bli mer intensiva och mer hållbara. Så småningom kan överanvändning leda till permanent skada på muskler, ben och senor, vilket kan få allvarliga konsekvenser.
Den omedelbara behandlingen för överanvändningssyndrom är vila. Att låta kroppen vila och återhämta sig kan ge den en chans att läka naturligt. Människor kan hjälpa kroppen tillsammans med antiinflammatoriska läkemedel, tillämpningar av varma och kalla kompressor och liknande behandlingar. När någon går tillbaka till jobbet eller utbildningen är det viktigt att göra justeringar för att undvika en återkommande skada. Dessa kan inkluderaDe arbetar och tränar annorlunda, arbetar med en fysioterapeut för att förbättra styrka och ton och be en tränare eller ergonomiutvärderare att observera och ge förslag för att träna eller arbeta säkrare.
Om någon arbetar genom smärtan eller återgår till området, kan mer aggressiv behandling krävas för att hantera överanvändningssyndromet. En läkare som är specialiserad på idrottsmedicin eller arbetshälsa kan ge en utvärdering och diskutera behandlingsalternativ med patienten. Dessa kan inkludera splinting, kirurgi och andra åtgärder. I vissa fall kan det vara nödvändigt att ge upp en aktivitet under en längre tid för att låta kroppen återhämta sig från överanvändning.