Hva er forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og selen?
Forskere som søker å forstå den rollen som sporer mineraler spiller i kroppens funksjon har avdekket en viktig forbindelse mellom skjoldbruskkjertelen og selen. Mineralet har vist seg å hjelpe skjoldbruskkjertelen med å produsere tilstrekkelige nivåer av skjoldbruskhormonet. Faktisk er pasienter med selenmangel i fare for å utvikle en dårlig fungerende skjoldbruskkjertel. Selv om selen antas å styrke funksjonen til skjoldbruskkjertelen, bør pasienter unngå å ta for mye av dette mineralet for å forhindre toksisitetene forbundet med å ha høye blodnivåer av det.
For å forklare forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og selen, hjelper det å forstå det grunnleggende om skjoldbruskkjertelfunksjonen. Et av kroppens endokrine organer, skjoldbruskkjertelsens hovedformål er å produsere skjoldbruskkjertelhormon, som hjelper til med å regulere kroppens metabolisme. Skjoldbruskkjertelen syntetiserer skjoldbruskkjertelhormonet gjennom en rekke forskjellige kjemiske reaksjoner. Denne syntesen blir hjulpet av jod-thYronine deiodinase 2, et enzym - en type protein som letter kjemiske reaksjoner. Selen hjelper med funksjonen til dette enzymet.
Forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og selen kan styrkes ytterligere ved å undersøke symptomene forårsaket av selenmangel. I tillegg til å forårsake problemer med hjertets muskel og immunforsvarets handlinger, kan selenmangel forårsake hypotyreose, en tilstand der en utilstrekkelig mengde skjoldbruskkjertelhormon produseres av skjoldbruskkjertelen. Selv om selenmangel er sjelden i USA, sees det av og til i visse regioner i verden, for eksempel i deler av Kina, der jorda inneholder lite selen.
En rekke forskere har undersøkt om pasienter som har hypotyreose som ikke skyldes selenmangel, bør ta supplerende selen. For eksempel har de testet fordelene ved å gi SeleNium til pasienter med Hashimotos skjoldbruskkjertel, som er en autoimmun tilstand der kroppen angriper sin egen skjoldbruskkjertel, noe som gjør det vanskelig for det å produsere tilstrekkelige mengder av hormonene. Selv om selentilskudd ikke regelmessig er foreskrevet til hypotyreosepasienter av leger, er det mulig at dette med mer forskning kan bli en standardanbefaling.
En måte å styrke funksjonen til skjoldbruskkjertelen ved å sikre at kroppen har nok selen er ved å spise mat rik på dette spormineralet. Eksempler på selenrik mat inkluderer tunfisk, brasil nøtter, storfekjøtt og kalkun. En rekke korn kan være høyt i selen, men mengden de inneholder avhenger ofte av seleninnholdet i jorda de vokste i.
Dessverre betyr ikke den positive forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og selenet at det å ta veldig høye mengder selen er gunstigfor å fremme helse. Faktisk anbefaler eksperter at en persons maksimale daglige inntak av selen ikke overstiger 400 mikrogram per dag. Med overflødig inntak kan folk utvikle problemer som håravfall, oppkast, kvalme, tretthet, tørr hud og nerveskader.