Vad är sambandet mellan sköldkörteln och selen?

Forskare som försöker förstå den roll som spårmineraler spelar i kroppens funktion har avslöjat en viktig koppling mellan sköldkörteln och selen. Mineralet har visat sig hjälpa sköldkörteln att producera tillräckliga nivåer av sköldkörtelhormonet. Faktum är att patienter med selenbrist är i riskzonen för att utveckla en dåligt fungerande sköldkörteln. Även om selen tros stärka sköldkörtelns funktion, bör patienter undvika att ta för mycket av detta mineral för att förhindra toxiciteter som är förknippade med att ha höga blodnivåer av det.

För att förklara sambandet mellan sköldkörteln och selenen hjälper det att förstå grunderna i sköldkörtelfunktionen. Ett av kroppens endokrina organ, sköldkörtelens huvudsakliga syfte är att producera sköldkörtelhormon, vilket hjälper till att reglera kroppens metabolism. Sköldkörteln syntetiserar sköldkörtelhormonet genom ett antal olika kemiska reaktioner. Denna syntes hjälps av jod-thYronine deiodinas 2, ett enzym - en typ av protein som underlättar kemiska reaktioner. Selen hjälper till med funktionen av detta enzym.

Förbindelsen mellan sköldkörteln och selen kan stärkas ytterligare genom att undersöka symtomen som orsakas av selenbrist. Förutom att orsaka problem med muskeln i hjärtat och immunsystemets verkningar kan selenbrist orsaka hypotyreos, ett tillstånd där en otillräcklig mängd sköldkörtelhormon produceras av sköldkörteln. Även om selenbrist är sällsynt i USA, ses det ibland i vissa regioner i världen, till exempel i delar av Kina, där jorden innehåller lite selen.

Ett antal forskare har undersökt om patienter som har hypotyreos som inte beror på selenbrist bör ta kompletterande selen. Till exempel har de testat fördelarna med att ge SeleNIUM till patienter med Hashimotos sköldkörtel, som är ett autoimmunt tillstånd där kroppen attackerar sin egen sköldkörtel, vilket gör det svårt för den att producera tillräckliga mängder av dess hormoner. Även om selentillskott inte regelbundet föreskrivs för hypotyreospatienter av läkare, är det möjligt att detta med mer forskning kan bli en standardrekommendation.

Ett sätt att stärka sköldkörtelns funktion genom att säkerställa att kroppen har tillräckligt med selen är genom att äta livsmedel som är rika på detta spårmineral. Exempel på selenrika livsmedel inkluderar tonfisk, brasilienmuttrar, nötkött och kalkon. Ett antal korn kan vara mycket i selen, men mängden de innehåller beror ofta på seleninnehållet i jorden de växte i. Selenstillskott utanför disk finns tillgängliga på apotek, hälsokostbutiker och på internet.

Tyvärr betyder den positiva kopplingen mellan sköldkörteln och selen inte att det är fördelaktigt att ta mycket höga mängder selenför att främja hälsa. I själva verket rekommenderar experter att en persons maximala dagliga intag av selen inte överstiger 400 mikrogram per dag. Med överskott av intag kan människor utveckla problem som håravfall, kräkningar, illamående, trötthet, torr hud och nervskador.