Jaki jest związek między tarczycą a selenem?
Naukowcy, którzy chcą zrozumieć rolę, jaką odgrywają minerały śladowe w funkcji ciała, odkryli ważny związek między tarczycą a selenem. Stwierdzono, że minerał pomaga tarczycy wytwarzać wystarczający poziom hormonu tarczycy. W rzeczywistości pacjenci z niedoborem selenu są narażeni na zagrożenie słabo funkcjonującego tarczycy. Chociaż uważa się, że selen wzmacnia funkcję tarczycy, pacjenci powinni unikać przyjmowania zbyt dużej ilości tego minerału, aby zapobiec toksyczności związanym z wysokim poziomem we krwi.
Aby wyjaśnić związek między tarczycą a selenem, pomaga zrozumieć podstawy funkcji tarczycy. Jednym z organów hormonalnych organizmu, głównym celem tarczycy jest wytworzenie hormonu tarczycy, który pomaga regulować metabolizm organizmu. Tarczyca syntetyzuje hormon tarczycy poprzez szereg różnych reakcji chemicznych. Ta synteza pomaga jodo-thDeiodinaza Yronine 2, enzym - rodzaj białka, który ułatwia reakcje chemiczne. Selen pomaga w funkcjonowaniu tego enzymu.
Związek między tarczycą a selenem można dalej wzmocnić poprzez badanie objawów spowodowanych niedoborem selenu. Oprócz powodowania problemów z mięśniem serca i działaniami układu odpornościowego, niedobór selenu może powodować niedoczynność tarczycy, stan, w którym niewystarczająca ilość hormonu tarczycy jest wytwarzana przez tarczycę. Chociaż niedobór selenu jest rzadki w Stanach Zjednoczonych, czasami widać w niektórych regionach świata, na przykład w częściach Chin, gdzie gleba zawiera niewielkie selen.
Wielu badaczy zbadało, czy pacjenci z niedoczynnością tarczycy, które nie są spowodowane niedoborem selenu, powinni przyjmować dodatkowy selen. Na przykład przetestowali korzyści płynące z dawania SeleNium dla pacjentów z zapaleniem tarczycy Hashimoto, które jest stanem autoimmunologicznym, w którym organizm atakuje własne tarczycy, co utrudnia wytwarzanie wystarczającej ilości hormonów. Chociaż suplementy selenu nie są regularnie przepisywane pacjentom z niedoczynnością tarczycy przez lekarzy, możliwe jest, że przy dalszych badaniach może to stać się standardowym zaleceniem.
Jednym ze sposobów na wzmocnienie funkcji tarczycy poprzez upewnienie się, że ciało ma wystarczającą selen, jest spożywanie pokarmów bogatych w ten śladowy minerał. Przykłady żywności bogatych w selen obejmują tuńczyk, orzechy brazylijskie, wołowinę i indyk. Wiele ziaren może być wysoko w selenu, ale ilość, którą zawierają często, zależy od zawartości selenu gleby, w której rosły. Suplementy selenowe bez recepty są dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością i w Internecie.
.Niestety pozytywny związek między tarczycą a selenem nie oznacza, że przyjmowanie bardzo dużych ilości selenu jest korzystnedo promowania zdrowia. W rzeczywistości eksperci zalecają, aby maksymalne dzienne spożycie selenu nie przekroczyło 400 mikrogramów dziennie. Z nadmiernym spożyciem ludzie mogą rozwinąć problemy, takie jak wypadanie włosów, wymioty, nudności, zmęczenie, sucha skóra i uszkodzenie nerwów.