Hva er magesåret?

Peptisk magesår kan bidra til å redusere noen symptomer på fordøyelsesbesvær, men det kan ikke kurere magesår eller forhindre at de dannes. Mens det tidligere trodde at magesår hovedsakelig var et resultat av kosthold eller stress, peker medisinsk fagpersoner i dag på en helt annen årsak, tilstedeværelsen av h. Pylori bakterier. Noen ganger vil denne bakterien betente magen eller tolvfingertarmen og føre til et magesår.

Selv om kosthold ikke er en primær årsak til magesår, og de fleste magesår blir nå behandlet med antibiotika, og observerer pptisk magesår mens du har et magesår, eller hvis du er utsatt for hyppig fordøyelsesbesvær, kan det gi litt komfort. Anbefalingene for pptisk magesår er ganske brede, og ikke alle mennesker reagerer godt eller dårlig på oppførte forslag til mat. Noen matvarer på den begrensede eller ikke foreslåtte listen forårsaker kanskje ikke oppblussinger av mageproblemer, og andre anbefalte matvarer gjør kanskje ikke alltid magen lykkelig.

Følgende matvarer og tilsetningsstoffer til mat anbefales ikke med magesårdiet: eventuelle kullsyreholdige drinker, koffeinrik mat eller drikke, de fleste matvarer som inneholder en høy mengde mettet fett, mat med høyt natrium, sterk krydder og varm mat som chili. Peptisk magesår anbefaler også å unngå helmelkprodukter (unntatt yoghurt), de fleste grønne grønnsaker, nøtter eller tørket frukt, tomater og sitrus og bærfrukter eller juice. Nikotinprodukter av noe slag anbefales ikke, og personer med kontinuerlig mageproblemer er vanligvis bedre å unngå alkohol.

Anbefalinger for hva du kan spise på magesårdiett inkluderer kjøtt med lite fett, fet fisk, bønner og erter og lite fettmelkprodukter. Fullkornsbrød og frokostblandinger er vanligvis fine å spise forutsatt at de ikke inneholder tørket frukt eller nøtter. Selv om du trenger å unngå de fleste nøtter, kan du ha bønner og peanøtter og peanøtt Butter. Du kan også spise deilige skarpe epler, gulrøtter og andre grønnsaker som magen din tåler godt.

Andre matvarer, ingredienser og/eller krydder som fester seg til denne dietten inkluderer en liten mengde bordsalt, litt sukker, pepper og eddik i moderasjon. Generelt betyr å overholde magesårdietten å unngå matvarer med høyt fett, velge magre kjøtt kutt og få rikelig med fiber. Du kan også bruke ting som olivenolje og andre sunne oljer som har gode mengder enumettet fett.

Selv om en slik diett ikke kan kurere magesår, hevder noen at det er nyttig å redusere magesyke. Siden vi nå vet at de fleste magesår er et resultat av bakteriell infeksjon, er ikke kosthold alene tilstrekkelig til å adressere dem. Hvis du mistenker at du har et magesår, kan du se legen din for medisinsk behandling.