Hva er presidentens utfordring?

Presidentens utfordring er et fysisk kondisjonsprogram designet for å fremme sunne treningsvaner for mennesker i USA. De fleste amerikanere er kjent med presidentens utfordring fra skolen, der elevene blir oppmuntret hvis de ikke er pålagt å delta i dette fysiske treningsprogrammet under gymklasser. Det er også aspekter ved presidentens utfordringsprogram som gjelder voksne, og mange programmer kan tilpasses for mennesker i alle aldre eller fysiske evne. Det er viktig å merke seg at selv om det er priser i dette programmet, er målet å fremme aktivitet generelt, så bare å fullføre programmet garanterer vanligvis en pris.

Presidentens utfordring administreres av presidentens råd om fysisk form og idrett, og er et nasjonalt program som prøver å forbedre amerikanernes helse ved å oppmuntre til fysisk aktivitet. Opererer under antagelsen at det å være mer aktiv på noen måte, inkludert bare gåing eller hagearbeid, kan hAve positive effekter på en persons helse, har dette programmet som mål å få folk til å bevege seg og utendørs. Det spørs om lysaktivitet er like gunstig som mer atletiske bragder, men i det minste fremmer dette programmet bevissthet om behovet for at folk skal trene for å forbli sunne.

I noen tilfeller er presidentens utfordring organisert som en serie på fem tester som deltakerne praktiserer for. Ulike prestasjonsnivåer i disse fem testene er assosiert med forskjellige priser, men ganske enkelt å delta er nok til å få en pris. De fem aktivitetene som studentene blir testet i inkluderer sit-ups, SIT og rekkevidde, pull-ups, skyttelkjøring og en 1 kilometer lang løp. Alternativer til disse aktivitetene er vanligvis akseptable for studenter med nedsatt funksjonsevne eller de som har veldig lave helsemessige nivåer.

For voksne blir det vanligvis gitt priser for å opprettholde daglige aktiviteter snarereenn ytelse på tester. Aktiviteten i seg selv kan eksplisitt knyttes til en sport eller kan ganske enkelt involvere å være aktiv. Å bruke et skritteller og telle trinn anses ofte som et akseptabelt alternativ til å måle deltakelsesnivåer når det gjelder tid. Det er en voksen treningstest som tilbys som en del av presidentutfordringen, men denne testen brukes vanligvis til diagnostiske formål.

En av fordelene med presidentens utfordring for instruktører er at programmet er godt støttet og har eksistert i lang tid. Det er online støtte for programmet både for instruktører og enkeltpersoner. Dette gjør at deltakerne kan dokumentere fremgang og synlig se forbedringer i helse over tid. I tillegg til online support, er det også tradisjonelle trykte materialer og treningsprogrammer. Studenter og voksne kan tjene sertifikater som belønning for deltakelse i dette programmet, men det er også et bredt utvalg av varer som kan brukes som belønning.