Vad är presidentens utmaning?

Presidentens utmaning är ett fysiskt fitnessprogram som är utformat för att främja hälsosamma träningsvanor för människor i USA. De flesta amerikaner är bekanta med presidentens utmaning från skolan, där elever uppmuntras om inte krävs för att delta i detta fysiska fitnessprogram under gymklasser. Det finns också aspekter av presidentens utmaningsprogram som är tillämpliga på vuxna, och många program kan anpassas för människor i alla åldrar eller fysiska förmågor. Det är viktigt att notera att även om det finns priser i detta program är målet att främja aktivitet totalt sett, så att helt enkelt slutföra programmet garanterar vanligtvis en utmärkelsen.

Presidentens utmaning administreras av presidentens råd för fysisk kondition och sport och är ett nationellt program som försöker förbättra amerikanernas hälsa genom att uppmuntra fysisk aktivitet. Arbetar under antagandet att att vara mer aktiv på något sätt, inklusive helt enkelt promenader eller trädgårdsskötsel, kan hAve -positiva effekter på en persons hälsa, detta program syftar till att få människor att röra sig och utomhus. Det är ifrågasättande om lätt aktivitet är lika fördelaktigt som mer atletiska feats, men i det allra minsta främjar detta program medvetenhet om behovet av människor att utöva för att förbli friska.

I vissa fall är presidentens utmaning organiserad som en serie av fem tester för vilka deltagarna utövar. Olika prestationsnivåer i dessa fem tester är förknippade med olika utmärkelser, men helt enkelt att delta räcker för att få en utmärkelsen. De fem aktiviteterna där eleverna testas inkluderar sit-ups, sit och räckvidd, pull-ups, skyttelkörning och en 1 mil (1,6 km) körning. Alternativ till dessa aktiviteter är vanligtvis acceptabla för studenter med funktionsnedsättningar eller de som har mycket låga hälsonivåer.

För vuxna ges priser vanligtvis för att upprätthålla dagliga aktiviteter snarareän prestanda på tester. Aktiviteten i sig kan uttryckligen förknippas med en sport eller kan helt enkelt involvera att vara aktiv. Att använda en pedometer- och räkningssteg anses ofta vara ett acceptabelt alternativ till att mäta deltagande nivåer i termer av tid. Det finns ett vuxen fitness -test som erbjuds som en del av presidentutmaningen, men detta test används vanligtvis för diagnostiska ändamål.

En av fördelarna med presidentens utmaning för instruktörer är att programmet stöds väl och har funnits länge. Det finns online -stöd för programmet både för instruktörer och individer. Detta gör det möjligt för deltagarna att dokumentera framsteg och synligt se förbättringar i hälsan över tid. Förutom online -support finns det också traditionella tryckta material och träningsprogram. Studenter och vuxna kan tjäna certifikat som belöningar för deltagande i detta program, men det finns också ett brett utbud av varor som kan användas som belöningar.