Jak mogę zapobiegać zakrzepom?
Skrzep krwi, zwany także zakrzepem, występuje, gdy krew osoby krzepnie lub gęstnieje. Krzepnięcie krwi jest potrzebne, aby zatrzymać krwawienie, ale jeśli w żyłach lub innych naczyniach krwionośnych utworzy się skrzep, mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne. Wielu osobom zagrożonym rozwojem zakrzepów krwi zaleca się stosowanie środków rozrzedzających krew, ćwiczeń i prowadzenia zdrowego stylu życia. Noszenie specjalistycznej odzieży i podnoszenie nóg może również pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi, szczególnie po operacji.
Rozcieńczalniki krwi lub leki przeciwzakrzepowe są jednym z najczęstszych sposobów zapobiegania zakrzepom krwi. Leki te pomagają rozrzedzić krew i zapobiec jej zagęszczeniu. Aspiryna jest jednym z najczęstszych rozcieńczalników krwi i zwykle przyjmuje się ją w małych dawkach. Dostępne są również leki rozrzedzające krew na receptę.
Wiele razy zakrzepy krwi rozwijają się u osób, które są nieruchome przez długi czas. Często zaleca się regularne ćwiczenia, aby zapobiec zakrzepom krwi. Może to pomóc utrzymać krew w żyłach, zapobiegając krzepnięciu. Codzienne ćwiczenia są uważane za bardzo pomocne, gdy dana osoba chce zapobiegać zakrzepom.
Zaleca się również zdrowy tryb życia, aby zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Obejmuje to przestrzeganie zdrowej diety i utrzymanie zdrowej wagi. Ponadto osobom pijącym alkohol lub palącym papierosy zaleca się rzucenie palenia, ponieważ czynności te mogą znacznie zwiększyć ryzyko powstania zakrzepów krwi.
Ciasno przylegająca odzież jest również ogólnie odradzana przy próbach zapobiegania zakrzepom krwi. Spodnie z wygodnymi elastycznymi paskami w talii i innymi podobnie zwężającymi się częściami mogą ograniczać przepływ krwi. Zalecane jest luźne ubranie.
Lekarze często sugerują skarpety uciskowe, aby zapobiec zakrzepom krwi. Te skarpetki są zwykle wykonane z elastycznego materiału i wywierają równomierny nacisk na nogi i stopy. Często stosuje się je po operacji. Ciśnienie to może pomóc poprawić krążenie i zapobiec gromadzeniu się krwi w nogach.
Pacjentów, którzy przeszli operację, szczególnie zachęca się do podjęcia działań zapobiegających zakrzepom krwi. Chociaż może to być bolesne lub trudne, często zaleca się, aby poruszać się, gdy tylko poczują się wystarczająco dobrze. Pomoże to również poprawić krążenie i zapobiegnie gromadzeniu się krwi.
Leżący w łóżku pacjenci często mogą rozwinąć zakrzepicę żył głębokich. Dzieje się tak, gdy w głębszych żyłach powstaje duży skrzep, zwykle w nogach, i może być śmiertelny, jeśli skrzep przejdzie do płuc. Aby zapobiec tego rodzaju zakrzepom, lekarze zalecają lekkie uniesienie nóg. Można to zrobić, podnosząc dno łóżka o około 6 cali (15,2 cm) lub umieszczając poduszki pod kolanami i kostkami.