Jakie są przyczyny słabego układu odpornościowego?

Przyczyny słabego układu odpornościowego są liczne i obejmują nagromadzenie toksyn, odpady, niedobory żywieniowe, odwodnienie, brak ćwiczeń fizycznych oraz stosowanie substancji chemicznych, takich jak narkotyki i alkohol. Czynniki wewnętrzne, takie jak przewlekły stres emocjonalny, depresja lub brak snu mogą również hamować funkcję układu odpornościowego. Słaby układ odpornościowy jest często wynikiem niezdrowego stylu życia.

Układ odpornościowy to sieć komórek i narządów, które specjalizują się w obronie organizmu przed atakiem. Zdrowy układ odpornościowy jest w stanie zwalczyć infekcje bakteriami, grzybami, wirusami i pasożytami dzięki swojej zdolności do rozróżniania komórek znanych i obcych. Jeśli obca substancja lub antygen zagraża zdrowemu ciału, układ odpornościowy jest w stanie rozpoznać zagrożenie i przeciwdziałać temu, wytwarzając obronne cząsteczki i komórki. Słaby układ odpornościowy nie ma jednak siły, aby odeprzeć najeźdźców, a ciało jest podatne na choroby, od alergii po raka.

Toksyny są zwykle wytwarzane w organizmie i usuwane przez nerki, żołądek, wątrobę, jelita cienkie i skórę. Kiedy do organizmu wprowadza się zbyt wiele toksyn, zwykle przez połknięcie lub oddychanie, kanały eliminacji nie są w stanie sobie poradzić lub mogą stać się zbyt wolne lub zbyt wolne, aby sobie z nimi poradzić. Kiedy kumulują się toksyny, układ odpornościowy jest tłumiony, a ciało staje się kwaśne, tworząc środowisko podatne na choroby i choroby.

Brak odżywiania jest głównym czynnikiem w tworzeniu słabego układu odpornościowego, ponieważ organizm nie jest w stanie wyprodukować wszystkich składników odżywczych potrzebnych do optymalnego zdrowia i polega na przyjmowaniu pokarmu w celu dostarczenia brakujących składników odżywczych. Jeśli nie przestrzega się zdrowej diety, układ odpornościowy nie ma wszystkich narzędzi potrzebnych do utrzymania silnej obrony. Podobnie, nadmierne palenie i spożywanie alkoholu pozbawiają organizm składników odżywczych wzmacniających odporność, powodując niedobór składników odżywczych. Zbyt dużo alkoholu tłumi również zdolność białych krwinek do namnażania się i hamowania ich właściwości zabijania zarazków.

Woda jest niezbędna do optymalnego działania układu odpornościowego, a odwodnienie utrudnia eliminację odpadów z organizmu. Bez wody ciało staje się zmęczone i mniej zdolne do walki z chorobami. Ćwiczenia są również niezbędne w oczyszczającym działaniu organizmu, ponieważ wzrost przepływu krwi związany z aktywnością powoduje lepsze krążenie przeciwciał i białych krwinek niezbędnych do obrony przed zarazkami i wirusami. Jednak zbyt duża ilość ćwiczeń może być tak samo szkodliwa, jak zbyt mała. Otyłość wpływa również negatywnie na namnażanie białych krwinek i wytwarzanie przeciwciał.