Jaké jsou příčiny slabého imunitního systému?

Příčiny slabého imunitního systému jsou četné a zahrnují hromadění toxinů, odpadního materiálu, nutričních nedostatků, dehydrataci, nedostatek pohybu a použití chemických látek, jako jsou drogy a alkohol. Funkci imunitního systému mohou také inhibovat vnitřní faktory, jako je chronický emoční stres, deprese nebo nedostatek spánku. Slabý imunitní systém je často výsledkem nezdravého životního stylu.

Imunitní systém je síť buněk a orgánů, které se specializovaly na obranu těla před útokem. Zdravý imunitní systém je schopen odolat infekci bakteriemi, houbami, viry a parazity, protože dokáže rozlišovat mezi známými a cizími buňkami. Pokud cizí látka nebo antigen ohrožuje zdravé tělo, imunitní systém je schopen tuto hrozbu rozpoznat a působit proti ní vytvářením obranných molekul a buněk. Slabý imunitní systém však nemá sílu bránit útočníkům a tělo je náchylné k chorobám, od alergií po rakovinu.

Toxiny se normálně produkují v těle a vylučují se ledvinami, žaludkem, játry, tenkými střevy a kůží. Když je do těla zavedeno příliš mnoho toxinů obvykle požitím nebo dýcháním, vylučovací kanály nejsou schopny se vypořádat nebo se mohou stát příliš pomalými nebo zdlouhavými na to, aby se vypořádaly. Když se toxiny hromadí, imunitní systém je potlačen a tělo se stává kyselým, čímž se vytváří prostředí citlivé na nemoci a nemoci.

Nedostatek výživy je hlavním faktorem při tvorbě slabého imunitního systému, protože tělo nemůže produkovat všechny živiny, které potřebuje pro optimální zdraví, a spoléhá na příjem potravy, aby zajistil výživu, kterou postrádá. Pokud není dodržována zdravá strava, imunitní systém nemá všechny nástroje, které potřebuje k udržení silné obrany. Podobně, nadměrné kouření a příjem alkoholu zbavují tělo imunitních látek zvyšováním výživy. Příliš mnoho alkoholu také potlačuje schopnost bílých krvinek množit se a inhibovat jejich vlastnosti zabíjení choroboplodných zárodků.

Voda je nezbytná pro optimální výkon imunitního systému a dehydratace narušuje vylučování odpadu z těla. Bez vody je tělo unavené a méně schopné bojovat s nemocí. Cvičení je také nezbytné při očistě těla, protože zvýšení průtoku krve spojené s aktivitou vede k lepšímu oběhu protilátek a bílých krvinek nezbytných k obraně proti choroboplodným zárodkům a virům. Příliš mnoho cvičení však může být stejně škodlivé jako příliš malé. Obezita také negativně ovlivňuje množení bílých krvinek a produkci protilátek.