弱い免疫システムの原因は何ですか？

弱い免疫系の原因は多く、毒素の蓄積、老廃物、栄養不足、脱水、運動不足、薬物やアルコールなどの化学物質の使用が含まれます。 慢性的な感情的ストレス、うつ病、睡眠不足などの内的要因も免疫系の機能を阻害します。 弱い免疫システムは、しばしば不健康なライフスタイルの結果です。

免疫システムは、攻撃から身体を守るために特化した細胞と器官のネットワークです。 健康な免疫システムは、馴染みのある細胞と外来の細胞を区別する能力があるため、細菌、真菌、ウイルス、寄生虫による感染を防ぐことができます。 異物、または抗原が健康な体を脅かす場合、免疫系はその脅威を認識し、防御的な分子と細胞を生成することで脅威を打ち消すことができます。 しかし、弱い免疫システムには侵入者を追い払う力がなく、体はアレルギーから癌に至るまでの病気に対して脆弱です。

毒素は通常、体内で生成され、腎臓、胃、肝臓、小腸、および皮膚から排出されます。 通常、摂取または呼吸によって体内に多くの毒素が導入されると、排泄経路は対処できないか、対処が遅すぎたり遅くなったりする可能性があります。 毒素が蓄積すると、免疫系が抑制され、身体が酸性になり、病気や病気に弱い環境が作られます。

体は最適な健康に必要なすべての栄養素を生産することができず、不足している栄養を供給するために食物の摂取に依存しているため、栄養不足は弱い免疫系を作り出す主な要因です。 健康的な食事が守られない場合、免疫システムは強力な防御を維持するために必要なすべてのツールを備えていません。 同様に、過剰な喫煙とアルコール摂取は、栄養不足を引き起こすことにより、身体から免疫増強栄養素を奪います。 アルコールが多すぎると、白血球が増殖して殺菌力を阻害する能力も抑制されます。

免疫システムの最適なパフォーマンスには水が不可欠であり、脱水は体からの老廃物の除去を損ないます。 水がなければ、体は疲労し、病気と闘うことができなくなります。 活動に伴う血流の増加により、細菌やウイルスに対する防御に必要な抗体と白血球の循環が改善されるため、身体の浄化作用にも運動が不可欠です。 ただし、運動量が多すぎると、損傷が少なすぎるのと同じくらいになります。 肥満は、白血球の増殖と抗体の産生にも悪影響を及ぼします。