Jakie są objawy miesiączki?
Miesiączka występuje, gdy wyściółka macicy wydostaje się przez pochwę, wskazując koniec jednego cyklu miesiączkowego i początek następnego. Większość kobiet zaczyna doświadczać miesiączki, gdy osiąga dojrzałość płciową, co zwykle występuje we wczesnym okresie dojrzewania. Kobiety zwykle doświadczają objawów miesiączki raz na 28-31 dni, a objawy trwają około tygodnia. Niektóre z najczęstszych objawów miesiączki obejmują krwawienie w okolicy pochwy, wahania nastroju, ból piersi i mięśni oraz skurcze dolnej części brzucha.
Objawy miesiączki są kontrolowane przez fluktuacje hormonów w ciele. W połowie cyklu menstruacyjnego wzrost dwóch hormonów, estrogenu i progesteronu, powoduje, że ściany macicy stają się grube i lepkie, aby pomóc zapłodnionemu implantowi jajowemu, jeśli kobieta zostanie zaimpregnowana. Jeśli nie nastąpi zapłodnienie, hormony wracają do normy, powodując, że gruba wyściółka zrzuca się z organizmu. Kiedy poziom hormonów spada, zwykle powodują pierwsze objawy miesiączki, znane jako objawy przedmiesiączkowe.
W ciągu tygodnia poprzedzającego miesiączkę wiele znaków może pokazywać kobiecie, że wkrótce dostanie miesiączkę. Niektóre kobiety zatrzymują wodę, szczególnie w piersiach, co prowadzi do obrzęku, przyrostu masy ciała i bólu w okolicy. Kobiety mogą doświadczać niezwykłych wahań nastroju; wielu twierdzi, że stają się bardziej drażliwi, narażeni na depresję lub nadwrażliwość na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki. Niektóre kobiety mają zwiększony apetyt lub pragną pewnych pokarmów, podczas gdy inne mogą doświadczać więcej trądziku lub mieć problemy ze snem. Nie wszystkie kobiety doświadczają wszystkich tych objawów miesiączki co miesiąc, ale wiele osób od czasu do czasu doświadcza przynajmniej kilku niewygodnych objawów.
Najbardziej oczywistym i najważniejszym objawem miesiączki jest krwawienie z okolicy pochwy. Choć może to początkowo wydawać się niepokojące, jest to naturalny, zdrowy proces, który wskazuje, że podszewka macicy zrzuca się i że w ciągu ostatniego miesiąca nie zaszła w ciążę. Krwawienie jest często bardzo ciężkie przez pierwsze kilka dni, a następnie stopniowo maleje. Wiele kobiet doświadcza również łagodnego lub intensywnego skurczu dolnej części brzucha, nóg i stóp tuż przed miesiączką oraz w ciągu pierwszych kilku dni okresu.
Ponieważ większość oznak miesiączki może być niewygodna i wręcz rozpraszająca, wiele kobiet zastanawia się, czy można coś zrobić, aby złagodzić skurcze, wahania nastroju lub inne objawy i objawy związane z miesiączką. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty są często pomocne w łagodzeniu skurczów, podobnie jak poduszki grzewcze i butelki z gorącą wodą. W niektórych przypadkach regularny trening może pomóc zmniejszyć objawy przedmiesiączkowe i skurcze związane z miesiączką. Jeśli krwawienie występuje dłużej niż dziesięć dni lub jeśli objawy związane z miesiączką zakłócają zdolność kobiety do pracy, chodzenia do szkoły lub wykonywania codziennych czynności, pomocne może być zasięgnięcie porady ginekologa.