Quels sont les signes de la menstruation?
La menstruation se produit lorsque la muqueuse de l'utérus passe à travers le vagin, indiquant la fin d'un cycle menstruel et le début du suivant. La plupart des femmes commencent à avoir leurs règles lorsqu'elles atteignent la maturité sexuelle, ce qui se produit généralement au début de l'adolescence. Les femmes présentent généralement les symptômes de la menstruation tous les 28 à 31 jours, avec des symptômes d’environ une semaine. Parmi les signes les plus courants de la menstruation figurent des saignements dans la région vaginale, des sautes d'humeur, des douleurs dans les seins et les muscles et des crampes abdominales basses.
Les signes de la menstruation sont contrôlés par les fluctuations hormonales dans le corps. Au milieu du cycle menstruel, une augmentation de deux hormones, l'œstrogène et la progestérone, rend les parois de l'utérus épaisses et collantes, afin de faciliter la pose d'un ovule fécondé si une femme est imprégnée. En l'absence de fécondation, les hormones reviennent à la normale, entraînant l'épaississement de la muqueuse. Lorsque les niveaux hormonaux baissent, ils provoquent généralement les premiers signes de la menstruation, appelés symptômes prémenstruels.
Au cours de la semaine précédant les menstruations, de nombreux signes peuvent indiquer à une femme qu'elle est sur le point d'avoir ses règles. Certaines femmes retiennent l'eau, en particulier dans les seins, ce qui entraîne un gonflement, un gain de poids et des douleurs dans la région. Les femmes peuvent avoir des sautes d'humeur inhabituelles; beaucoup déclarent devenir plus irritables, sujettes à la dépression ou trop sensibles au cours des jours précédant le début des règles. Certaines femmes ont un appétit accru ou ont soif de certains aliments, tandis que d'autres peuvent avoir plus de poussées d'acné ou avoir des difficultés à dormir. Toutes les femmes ne présentent pas tous ces signes de la menstruation tous les mois, mais beaucoup ont au moins quelques symptômes inconfortables à l'occasion.
Le signe le plus évident et le plus important de la menstruation est un saignement de la région vaginale. Bien que cela puisse sembler alarmant au début, il s'agit d'un processus naturel et sain qui indique que la muqueuse utérine est en train de disparaître et qu'aucune grossesse ne s'est produite au cours du dernier mois. Les saignements sont souvent très abondants pendant les premiers jours, puis diminuent progressivement. De nombreuses femmes souffrent également de crampes légères ou intenses au bas de l'abdomen, aux jambes et aux pieds juste avant les règles et au cours des premiers jours d'une période.
Étant donné que la plupart des signes de menstruation peuvent être inconfortables et gênants, beaucoup de femmes se demandent s’il est possible de faire quelque chose pour soulager les crampes, les sautes d’humeur ou d’autres signes et symptômes qui accompagnent les règles. Les analgésiques en vente libre sont souvent utiles pour soulager les crampes, tout comme les coussins chauffants et les bouillottes. Dans certains cas, un programme d'exercice régulier peut aider à réduire à la fois les symptômes prémenstruels et les crampes associées aux menstruations. Si les saignements se produisent pendant plus de dix jours ou si les symptômes liés aux règles perturbent la capacité de la femme de travailler, d'aller à l'école ou de faire des activités quotidiennes, il peut être utile de demander conseil à un gynécologue.