Vad är tecken på menstruation?
Menstruation inträffar när livmodern i livmodern slipper ut genom slidan, vilket indikerar slutet på en menstruationscykel och början på nästa. De flesta kvinnor börjar uppleva menstruation när de når sexuell mognad, vilket vanligtvis inträffar i tidig tonår. Kvinnor upplever vanligtvis symtom på menstruation en gång var 28-31 dag, med symtom som varar ungefär en vecka. Några av de vanligaste tecknen på menstruation inkluderar blödning i vaginalområdet, humörsvängningar, ömhet i bröst och muskler och kramper i nedre buken.
Tecken på menstruation styrs av hormonfluktuationer i kroppen. Halvvägs genom menstruationscykeln, en ökning av två hormoner, östrogen och progesteron, får väggarna i livmodern att bli tjocka och klibbiga, för att hjälpa ett befruktat äggimplantat om en kvinna impregneras. Om ingen befruktning inträffar, sjunker hormonerna ner till det normala, vilket gör att det tjocka fodret slipper ut ur kroppen. När hormonhalterna sjunker orsakar de vanligtvis de första tecknen på menstruation, känd som pre-menstruationssymptom.
Under veckan före menstruationen kan många tecken visa en kvinna att hon håller på att få sin period. Vissa kvinnor behåller vatten, särskilt i brösten, vilket leder till svullnad, viktökning och ömhet i området. Kvinnor kan uppleva ovanliga humörsvängningar; många rapporterar att de blir mer irriterande, utsatta för depression eller överkänsliga under dagarna innan menstruationen börjar. Vissa kvinnor har ökad aptit eller längtar efter vissa livsmedel, medan andra kan uppleva fler akneutbrott eller ha svårt att sova. Inte alla kvinnor upplever alla dessa tecken på menstruation varje månad, men många upplever åtminstone några obekväma symtom ibland.
Det mest uppenbara och viktiga tecknet på menstruation är blödning från vaginalområdet. Även om detta kan verka alarmerande till en början, är det en naturlig, hälsosam process som indikerar att livmoderns foder tappar och att ingen graviditet har inträffat under den senaste månaden. Blödning är ofta mycket tung de första dagarna och avtar sedan gradvis. Många kvinnor upplever också mild eller intensiv kramp i underbuken, ben och fötter precis före menstruationen och under de första dagarna av en period.
Eftersom de flesta tecken på menstruation kan vara obekväma och direkt distraherande, undrar många kvinnor om det finns något som kan göras för att lindra kramper, humörsvängningar eller andra tecken och symtom som följer med att få en period. Rätt mot smärtstillande medel är ofta användbara för att lindra kramper, liksom värmedynor och varmvattenflaskor. I vissa fall kan ett regelbundet träningssystem hjälpa till att minska både pre-menstruationssymtom och kramper i samband med menstruation. Om blödning inträffar i mer än tio dagar, eller om menstruationsrelaterade symtom stör en kvinnas förmåga att arbeta, gå i skolan eller göra dagliga aktiviteter, kan du söka råd från en gynekolog.