Quali sono i segni delle mestruazioni?

Le mestruazioni si verificano quando il rivestimento dell'utero si diffonde attraverso la vagina, indicando la fine di un ciclo mestruale e l'inizio di quello successivo. La maggior parte delle donne inizia a sperimentare le mestruazioni quando raggiunge la maturità sessuale, che di solito si verifica nella prima adolescenza. Le donne in genere manifestano sintomi delle mestruazioni una volta ogni 28-31 giorni, con sintomi che durano circa una settimana. Alcuni dei segni più comuni delle mestruazioni includono sanguinamento nella zona vaginale, sbalzi d'umore, dolore al seno e ai muscoli e crampi addominali inferiori.

I segni delle mestruazioni sono controllati dalle fluttuazioni ormonali nel corpo. A metà del ciclo mestruale, un aumento di due ormoni, estrogeni e progesterone, fa sì che le pareti dell'utero diventino spesse e appiccicose, al fine di aiutare un impianto fecondato di uova se una donna è impregnata. Se non si verifica fertilizzazione, gli ormoni tornano alla normalità, causando la fuoriuscita del rivestimento spesso dal corpo. Quando i livelli ormonali diminuiscono, di solito causano i primi segni delle mestruazioni, noti come sintomi pre-mestruali.

Durante la settimana precedente le mestruazioni, molti segni possono mostrare a una donna che sta per ottenere il ciclo mestruale. Alcune donne trattengono l'acqua, in particolare il seno, causando gonfiore, aumento di peso e dolore nell'area. Le donne possono sperimentare sbalzi d'umore insoliti; molti riferiscono di diventare più irritabili, soggetti a depressione o ipersensibili nei giorni precedenti l'inizio delle mestruazioni. Alcune donne hanno un aumento degli appetiti o bramano determinati cibi, mentre altre possono sperimentare più sblocchi dell'acne o avere difficoltà a dormire. Non tutte le donne sperimentano tutti questi segni di mestruazioni ogni mese, ma molte sperimentano occasionalmente almeno alcuni sintomi spiacevoli.

Il segno più ovvio e importante delle mestruazioni è il sanguinamento dalla zona vaginale. Sebbene all'inizio possa sembrare allarmante, è un processo naturale e salutare che indica che il rivestimento uterino si sta perdendo e che non si è verificata una gravidanza nell'ultimo mese. Il sanguinamento è spesso molto pesante per i primi giorni, quindi si assottiglia gradualmente. Molte donne sperimentano anche crampi lievi o intensi nei loro addominali inferiori, gambe e piedi appena prima delle mestruazioni e durante i primi giorni di un periodo.

Poiché la maggior parte dei segni delle mestruazioni può essere scomoda e assolutamente distruttiva, molte donne si chiedono se c'è qualcosa che può essere fatto per alleviare i crampi, gli sbalzi d'umore o altri segni e sintomi che si presentano con ottenere un periodo. Gli antidolorifici da banco sono spesso utili per alleviare i crampi, così come i cuscinetti riscaldanti e le borse dell'acqua calda. In alcuni casi, un regime di esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre sia i sintomi pre-mestruali sia i crampi associati alle mestruazioni. Se il sanguinamento si verifica per più di dieci giorni o se i sintomi legati alle mestruazioni interrompono la capacità di una donna di lavorare, andare a scuola o svolgere attività quotidiane, può essere utile chiedere il parere di un ginecologo.