Co powoduje szczep łydki?
Szczep łydki może być spowodowany nadmiernym rozciągnięciem mięśnia łydki podczas aktywności fizycznej lub przez nagłe ciężar, do którego nie są przygotowane mięśnie cielęcia. W niektórych przypadkach szczep łydki może być spowodowany bezpośrednim wpływem na mięśnie łydek, prowadząc w ten sposób do siniaka, wysiłku lub rozrywania. Najczęściej u sportowców szczep łydki jest leczony metodą leczenia ryżu, ale w trudniejszych przypadkach może być również konieczna fizykoterapia. Szczep często powoduje matowy ból, podczas gdy poważniejsza łza może powodować ostry, strzelający ból.
Objawy szczepu cielęcia obejmują sztywność lub ograniczoną ruchliwość w mięśniu łydki; siniak w nodze, zwykle na łydce lub w dowolnym miejscu na dolnej nodze; tkliwość i wrażliwość na dotyk; Ból, gdy na nodze jest przybrana wagą; i ogólne osłabienie dotkniętej nogi. Bóle strzelania mogą wskazywać na poważniejszy problem, a lekarz należy skonsultować się natychmiast. Szczep łydki można traktować w domu, jeśli to jaS Niewielki szczep lub z minimalną do umiarkowaną fizykoterapią dla poważniejszych szczepów.
Po doświadczeniu szczepu cielęcia można doświadczyć ograniczonej mobilności w nodze. Mięśnie potrzebują czasu na wyleczenie, więc odpowiedni odpoczynek jest konieczny natychmiast po wystąpieniu urazu. Mobilność można przywrócić powoli w ciągu kilku dni lub tygodni, ćwicząc i rozciągając lekkie mięśnie, aż ból nie będzie już obecny. Metoda ryżu - odpoczynek, lód, kompresja i wysokość - jest najlepszym podejściem do minimum i promowania szybkiego powrotu do zdrowia. Reszta pozwala mięśniom naprawić się; Lód i kompresja pomagają utrzymać obrzęk, podobnie jak wysokość. Osoba ranna nie powinna spieszyć się, aby przynieść zbyt dużą wagę do cielęcia, ponieważ prawdopodobne jest ponowne uraz.
Aby zapobiec szczepom cieląt w przyszłości, należy odpowiednio przygotować mięśnie przed udziałem w dowolnym pHAktywność ysical. Sporty takie jak bieganie, piłka nożna, baseball, tenis i każda inna aktywność, która wymaga nagłego i szybkiego ruchu, mogą prowadzić do szczepów cieląt, dlatego należy stosować dokładne rozciąganie zarówno przed, jak i po wydarzeniu sportowym. Rozciąganie mięśni przygotowuje je do obciążenia aktywności fizycznej i czyni je bardziej odpornymi na bezpośrednie ciosy. W chłodne dni należy poświęcić dodatkowy czas, aby rozciągnąć mięśnie, a sportowiec powinien pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu, co może prowadzić do napięć mięśni.