Co to jest obciążenie kolana?
Szczep kolanowy jest ostrym urazem, w którym ścięgna i więzadła stają się rozciągnięte lub rozdarte. Większość szczepów występuje z powodu bezpośrednich ciosów do kolana, ekstremalnego zginania lub skręcania stawów lub nadużywaniem poprzez powtarzalną aktywność. Najczęstsze objawy to ból, obrzęk, utrata ruchliwości i brak siły. W zależności od nasilenia obciążenia kolan, jednostka może być w stanie złagodzić objawy i wyzdrowieć z odpoczynkiem i prostymi domowymi środkami zaradczymi. Poważny szczep zwykle wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, operacji i kilku tygodni fizykoterapii.
Ścięgna kolana i więzadła łączą mięśnie z kościami nóg, zapewniają stabilność i pozwalają poruszać się i zginać staw kolanowy. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest szczególnie dużym, ważnym więzadłem, które jest powszechnie napięte w sporcie i innych czynnościach fizycznych. ACL i pobliskie ścięgna mogą zostać zranione, gdy kolano uderza w ziemię lub gdy nagłe skręcenie rozciąga staw poza jego normalnym zakresem ruchu. Napięcia mogąWynikają również z powtarzalnej aktywności, takiej jak podnoszenie ciężkich obiektów lub często bieganie i zatrzymywanie.
Szczep kolanowy zwykle powoduje intensywny, natychmiastowy ból i obrzęk. Osoba może stwierdzić, że nie można zgiąć kolana lub przyłożyć ciężar na nogę bez pomocy przez wiele dni. Uszkodzona tkanka staje się zapalona i sztywna i zwykle jest bardzo delikatna w dotyku. Osoba może również zauważyć pękanie lub pęknięcie hałasu podczas poruszania kolanem, co jest oznaką wewnętrznego obrzęku i nacisku na złącze.
Łagodne obciążenie kolana, w którym noga wciąż ma pewną mobilność, a ból nie jest przytłaczający, może zagoić się za zaledwie dwa tygodnie. Czas gojenia można skrócić, spoczywając nogę tak bardzo, jak to możliwe i regularnie oblowienie stawu. Lek przeciwzapalny bez recepty mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku, a do zapewnienia stabilności i amortyzacji można wykorzystać do stabilności i amortyzacji. Raz aKolano zaczyna czuć się lepiej, lekkie ćwiczenia rozciągania mogą pomóc w promowaniu siły i elastyczności. Lekarze często zalecają, aby ludzie mogli wybrać się na krótkie spacery i wykonywać rzuty w celu rehabilitacji uszkodzonej tkanki kolan.
Poważniejsze, wyniszczające szczepy powinny być oceniane przez licencjonowanych lekarzy. Lekarz może zbadać kolano, wziąć prześwietlenie, aby sprawdzić łzy i uszkodzoną chrząstkę, i zdecydować o najlepszym leczeniu. Niektóre obrażenia wymagają operacji inwazyjnej w celu naprawienia rozdartych ścięgien i więzadeł. Powrót do zdrowia po operacji kolana może potrwać do sześciu miesięcy i zazwyczaj obejmuje regularne sesje z fizjoterapeutą. Współpracując z terapeutą i przestrzegając zamówień lekarzy, osoba ze złym obciążeniem kolana jest zwykle w stanie powrócić do codziennych zajęć i sportów.