Qu'est-ce qu'une tension au genou?
Une souche du genou est une blessure aiguë dans laquelle les tendons et les ligaments sont étirés ou déchirés. La plupart des souches sont causées par des coups directs au genou, une flexion ou une torsion extrême des articulations ou une utilisation excessive par des activités répétitives. Les symptômes les plus courants sont la douleur, l’enflure, la perte de mobilité et le manque de force. Selon la gravité de la tension au genou, une personne peut soulager ses symptômes et récupérer avec du repos et des remèdes simples à la maison. Une souche grave nécessite généralement une attention médicale immédiate, une intervention chirurgicale et plusieurs semaines de thérapie physique.
Les tendons et les ligaments du genou relient les muscles aux os des jambes, assurent la stabilité et permettent à l'articulation du genou de bouger et de se plier. Le ligament croisé antérieur (LCA) est un ligament particulièrement gros et important qui est généralement soumis à des contraintes dans les sports et autres activités physiques. Le LCA et les tendons voisins peuvent être blessés lorsque le genou touche le sol ou lorsqu'une torsion soudaine étend l'articulation au-delà de son amplitude de mouvement normale. Les tensions peuvent également résulter d'activités répétitives, telles que le levage d'objets lourds ou le sprint et l'arrêt fréquents.
Une entorse au genou entraîne généralement une douleur intense et immédiate et un gonflement. Une personne peut trouver qu'il est impossible de plier le genou ou de mettre du poids sur la jambe sans aide pendant plusieurs jours. Les tissus endommagés deviennent enflammés et raides, et sont généralement très sensibles au toucher. Une personne peut également remarquer un craquement ou un claquement lors du mouvement du genou, signe de gonflement interne et de pression sur l'articulation.
Une légère tension au genou, dans laquelle la jambe a encore une certaine mobilité et la douleur n'est pas accablante, peut guérir en moins de deux semaines. Le temps de guérison peut être réduit en reposant la jambe autant que possible et en glaçant l'articulation régulièrement. Les anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à réduire l’enflure et une attelle pour le genou peut être utilisée pour assurer la stabilité et l’amortissement. Une fois que le genou commence à se sentir mieux, des exercices d'étirement légers peuvent aider à renforcer la force et la souplesse. Les médecins recommandent souvent aux personnes de faire de courtes marches et de faire des mouvements brusques pour réhabiliter les tissus endommagés du genou.
Les souches plus graves et débilitantes doivent être évaluées par des médecins agréés. Un médecin peut examiner le genou, passer des radiographies pour vérifier si le cartilage est déchiré et déchiré et décider du meilleur traitement. Certaines blessures nécessitent une chirurgie invasive pour réparer les tendons et les ligaments déchirés. La récupération après une chirurgie du genou peut prendre jusqu'à six mois et comprend généralement des séances régulières avec un thérapeute physique. En travaillant avec un thérapeute et en suivant les ordres du médecin, une personne souffrant de graves douleurs au genou est généralement capable de reprendre ses activités quotidiennes et son sport.