Co je to kolenní kmen?

Kmenový kmen je akutní poškození, při kterém se šlachy a vazy natáhnou nebo roztrhnou. Většina napětí se vyskytuje v důsledku přímých úderů na koleno, extrémního ohýbání nebo kroucení kloubů nebo nadužívání opakovanou činností. Mezi nejčastější příznaky patří bolest, otok, ztráta pohyblivosti a nedostatek síly. V závislosti na závažnosti kolenního kmene může být jedinec schopen zmírnit příznaky a zotavit se pomocí odpočinku a jednoduchých domácích prostředků. Vážný kmen obvykle vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, chirurgický zákrok a několik týdnů fyzické terapie.

Šlachy a vazy kolen spojují svaly s kostmi dolních končetin, zajišťují stabilitu a umožňují kolennímu kloubu pohybovat se a ohýbat se. Přední zkřížený vaz (ACL) je obzvláště velký, důležitý vaz, který je běžně namáhán ve sportu a jiných fyzických činnostech. ACL a blízké šlachy mohou být zraněny, když koleno udeří na zem nebo když náhlý zákrut prodlouží kloub nad jeho normální rozsah pohybu. Kmeny mohou také vyplývat z opakující se činnosti, jako je zvedání těžkých předmětů nebo časté sprintování a zastavování.

Kolenní kmen obvykle vede k intenzivní, okamžité bolesti a otoku. Jednotlivec může zjistit, že je nemožné ohnout koleno nebo přibírat na noze bez pomoci po mnoho dní. Poškozená tkáň je zanícená a ztuhlá a obvykle je na dotek velmi něžná. Osoba si také může všimnout praskání nebo praskání hluku při pohybu kolena, což je známkou vnitřního otoku a tlaku na kloub.

Mírný kmen kolene, takový, ve kterém má noha stále určitou pohyblivost a bolest není ohromující, se může uzdravit již za dva týdny. Doba hojení může být zkrácena tím, že se noha co nejvíce opře a pravidelně se námrazí kloub. Over-the-counter protizánětlivé léky mohou pomoci snížit otok a kolenní ortéza může být použita k zajištění stability a odpružení. Jakmile se koleno začne cítit lépe, lehká protahovací cvičení mohou přispět k posílení síly a flexibility. Lékaři často doporučují, aby lidé mohli podniknout krátké procházky a provádět plíce k rehabilitaci poškozené tkáně kolene.

Závažnější, vysilující kmeny by měly být hodnoceny lékaři s licencí. Lékař může vyšetřit koleno, vzít rentgenové paprsky, aby zkontroloval slzy a poškozené chrupavky, a rozhodnout o nejlepší léčbě. Některá zranění vyžadují invazivní chirurgii k opravě roztržených šlach a vazů. Zotavení po operaci kolene může trvat až šest měsíců a obvykle zahrnuje pravidelné sezení s fyzioterapeutem. Při práci s terapeutem a podle pokynů lékařů se jedinec se špatným napětím kolene obvykle dokáže vrátit ke každodenním činnostem a ke sportu.