Co je to kmen kolena?

Kmen kolen je akutní poškození, ve kterém se šlachy a vazy natahují nebo roztrhnou. Většina kmenů se vyskytuje kvůli přímým úderům na koleno, extrémní ohýbání nebo kroucení kloubů nebo nadměrnému použití opakující se aktivitou. Mezi nejčastější příznaky patří bolest, otok, ztráta mobility a nedostatek síly. V závislosti na závažnosti kmene kolena může být jednotlivec schopen zmírnit příznaky a zotavit se s odpočinkem a jednoduchými domácími prostředky. Vážný napětí obvykle vyžaduje okamžitou lékařskou péči, chirurgický zákrok a několik týdnů fyzikální terapie. Přední zkřížený vaz (ACL) je obzvláště velký a důležitý vaz, který je běžně napjatý ve sportu a jiných fyzických aktivitách. ACL a blízké šlachy mohou být zraněny, když koleno udeří na zem, nebo když náhlý zvrat prodlouží kloub za normální rozsah pohybu. Kmeny mohouRovněž vyplývá z opakující se aktivity, jako je zvedání těžkých předmětů nebo často sprinting a zastavení.

Kmen kolena obvykle vede k intenzivní, okamžité bolesti a otoky. Jednotlivec může zjistit, že je nemožné ohýbat koleno nebo namířit na nohu bez pomoci po mnoho dní. Poškozená tkáň je zanícená a tuhá a je obvykle velmi něžná na dotek. Při pohybu kolena si může člověk také všimnout praskajícího nebo praskajícího hluku, což je známkou vnitřního otoku a tlaku na kloub.

Mírný kmen kolena, ve kterém noha má stále určitou mobilitu a bolest není ohromující, se může uzdravit za pouhé dva týdny. Doba hojení může být zkrácena co nejvíce odpočíváním nohy a pravidelně nasměrování kloubu. Volně prodejné protizánětlivé léky mohou pomoci snížit otoky a k zajištění stability a odpružení lze kolenní robut. Jednou aKolen se začíná cítit lépe, cvičení na protahování světla může pomoci podpořit sílu a flexibilitu. Lékaři často doporučují, aby lidé mohli chodit na krátké procházky a provádět plíce, aby rehabilitovali poškozenou kolenní tkáň.

závažnější, oslabující kmeny by měly být hodnoceny licencovanými lékaři. Lékař může prozkoumat koleno, vzít rentgenové paprsky, aby zkontroloval slzy a poškozenou chrupavku a rozhodnout o nejlepším ošetření. Některá zranění vyžadují invazivní chirurgii, aby se roztrhané šlachy a vazy. Zotavení po operaci kolena může trvat až šest měsíců a obvykle zahrnuje pravidelné sezení s fyzioterapeutem. Práce s terapeutem a podle příkazů lékařů se jednotlivec se špatným kmenem kolen je obvykle schopen vrátit se k každodenním činnostem a sportu.