Vad är en knästam?
En knästam är en akut skada där senor och ligament blir sträckta eller rivna. De flesta stammar uppstår på grund av direkta slag i knä, extrem böjning eller vridning av lederna eller överanvändning genom repetitiv aktivitet. De vanligaste symtomen inkluderar smärta, svullnad, förlust av rörlighet och brist på styrka. Beroende på svårighetsgraden av en knästam kan en individ kunna lindra symtomen och återhämta sig med vila och enkla botemedel. En allvarlig stam kräver vanligtvis omedelbar medicinsk behandling, kirurgi och flera veckors fysioterapi.
Knäsenor och ligament förbinder musklerna till benbenen, ger stabilitet och låter knäleden rör sig och böjas. Det främre korsbandsbandet (ACL) är ett särskilt stort, viktigt ligament som vanligtvis anstränger sig inom sport och andra fysiska aktiviteter. ACL- och närliggande senor kan skadas när knäet slår i marken, eller när en plötslig vridning förlänger ledet utanför det normala rörelsesområdet. Stammar kan också bero på repetitiv aktivitet, till exempel att lyfta tunga föremål eller ofta sprintar och stoppar.
En knästam resulterar vanligtvis i intensiv, omedelbar smärta och svullnad. En individ kan finna att det är omöjligt att böja knäet eller lägga vikt på benet utan hjälp under många dagar. Skadad vävnad blir inflammerad och stel och är vanligtvis mycket öm vid beröringen. En person kan också märka att det spricker eller knölar när han rör sig i knäet, vilket är ett tecken på inre svullnad och tryck på leden.
En mild knäspänning, där benet fortfarande har viss rörlighet och smärtan inte är överväldigande, kan läka på så lite som två veckor. Läkningstiden kan förkortas genom att vila benet så mycket som möjligt och regelbundet islägga fogen. Heltäckande antiinflammatoriska läkemedel kan bidra till att minska svullnad, och en knästöds kan användas för att ge stabilitet och dämpning. När ett knä börjar känna sig bättre kan lätta stretchövningar hjälpa till att främja styrka och flexibilitet. Läkare rekommenderar ofta att människor kan ta korta promenader och utföra lungor för att rehabilitera skadad knävävnad.
Mer allvarliga, försvagande stammar bör utvärderas av licensierade läkare. En läkare kan undersöka knäet, ta röntgenstrålar för att kontrollera om tårar och skadad brosk och bestämma om den bästa behandlingen. Vissa skador kräver invasiv kirurgi för att hantera sönderrivna senor och ligament. Återställning efter knäoperation kan ta upp till sex månader och inkluderar vanligtvis regelbundna sessioner med en fysioterapeut. Genom att arbeta med en terapeut och följa läkares beställningar kan en person med dålig knästam vanligtvis återgå till vardagliga aktiviteter och idrott.