Co to jest dystymia?

Dystymia jest stanem, w którym osoba cierpi na ciągłą depresję o niskim stopniu nasilenia. Od trzech do pięciu procent populacji Stanów Zjednoczonych cierpi na zaburzenie. Zazwyczaj osoba, u której zdiagnozowano dystymię, odczuwa depresję przez co najmniej dwa lata. Czasami depresja występowała przez dwadzieścia lub trzydzieści lat, zanim dana osoba skonsultuje się z lekarzem. Objawy dystymii obejmują objadanie się, bezsenność, wycofanie, zmęczenie, brak poczucia własnej wartości i skrajny pesymizm.

W latach 80. przeprowadzono intensywne badania w celu ustalenia, czy dystymia była stanem psychicznym czy fizycznym. Po długiej debacie ustalono, że dzieje się tak zarówno dlatego, że mieszanka hormonów, poziomów serotoniny, osłabionego układu odpornościowego, niższych funkcji fal mózgowych i nieprawidłowości w snu przyczyniają się do tego stanu. Z tego powodu większość lekarzy uważa, że ​​psychoterapia i leki są niezbędne do dokładnego leczenia zaburzenia.

Gdy cierpi na dystymię, system reagowania na strach zaczyna działać bez wyraźnego powodu. To powoduje, że kortyzol przepływa przez żyły, a adrenalina spływa z gruczołów i rozprzestrzenia się po całym ciele. W rezultacie umysł staje się czujny i przygotowany na atak pomimo braku zagrożenia. Badania pokazują, że te warunki mogą uczynić organizm bardziej podatnym na cukrzycę, choroby serca i osteoporozę. Dystymia sprawia również, że osoba chętniej pali i pije dużo.

Po zdiagnozowaniu dystymii zwykle przepisuje się leki przeciwdepresyjne. Statystyki pokazują, że 62% pacjentów, którym przepisano leki przeciwdepresyjne, ponownie czuje się „normalnie” w krótkim czasie, zwykle w ciągu dwóch miesięcy. Oprócz leczenia osoba cierpiąca na dystymię powinna zobaczyć się z psychiatrą, który regularnie specjalizuje się w tej chorobie.

Aby pomóc w pokonaniu dystymii, wielu pacjentów uważa, że ​​pomocne jest uzyskanie dużej ilości świeżego powietrza i światła słonecznego. Dwudziestominutowy spacer na zewnątrz każdego dnia może być bardzo korzystny. Właściwa dieta to kolejny cenny plan działania dla osób zmagających się z dystymią. Diety bogate w żywność, takie jak czekolada, obfite pieczywo i ziemniaki, mogą pomóc w odczuciu depresji, ponieważ pomagają w naturalnej produkcji serotoniny.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?