Co to jest dystymia?

Dystymia jest stanem, w którym osoba cierpi na nieustanną depresję niskiego stopnia. Od trzech do pięciu procent populacji Stanów Zjednoczonych cierpi na zaburzenie. Zazwyczaj osoba zdiagnozowana dystymia doświadczyła poczucia depresji od co najmniej dwóch lat. Czasami depresja jest powszechna od dwudziestu lub trzydziestu lat, zanim osoba skonsultuje się z lekarzem. Objawy dystymii obejmują poruszanie się, bezsenność, odstawienie, zmęczenie, brak poczucia własnej wartości i ekstremalny pesymizm.

W latach 80. przeprowadzono intensywne badania w celu ustalenia, czy dystymia była stanem psychicznym lub fizycznym. Po dużej debacie ustalono, że jest to zarówno dlatego, że mieszanka hormonów, poziomów serotoniny, osłabionych układów odpornościowych, niższych funkcji fali mózgu i nieprawidłowości wzorców snu przyczyniają się do tego stanu. Z tego powodu większość lekarzy uważa, że ​​psychoterapia i leki są niezbędne do dokładnego leczenia zaburzenia.

podczas cierpiącegoDystymia, system strachu odpowiedzi osoby rozpoczyna działanie bez wyraźnego powodu. To powoduje, że kortyzol pompuje żyły i adrenalinę, by spieszyć się z gruczołów i rozprzestrzeniać się po całym ciele. W rezultacie umysł staje się czujny i przygotowany do ataku pomimo braku zagrożenia. Badania pokazują, że warunki te mogą uczynić ciało bardziej podatne na cukrzycę, choroby serca i osteoporozę. Dystymia sprawia, że ​​osoba jest bardziej chętna do palenia i picia.

Po zdiagnozowaniu dystymii zazwyczaj przepisywane są przeciwdepresyjne. Statystyki pokazują, że 62% pacjentów przepisanych przeciwdepresyjnych czuje się ponownie „normalnie” w krótkim czasie, zwykle w ciągu dwóch miesięcy. Oprócz leczenia osoba cierpiąca na dystymię powinna regularnie widzieć psychiatrę, który specjalizuje się w tym stanie.

Aby pokonać dystymię, wiele patiZnalezienie jest pomocne, aby zdobyć dużo świeżego powietrza i światła słonecznego. Codziennie dwadzieścia minut spacerem może być bardzo korzystne. Właściwa dieta to kolejny wartościowy plan działania dla osób radzących sobie z dystymią. Diety bogate w pokarmy, takie jak czekolada, obfite pieczywo i ziemniaki, mogą pomóc w poczuciu depresji, ponieważ pomagają w naturalnej produkcji serotoniny.