O que é distimia?

Distimia é uma condição na qual uma pessoa sofre de depressão incessante e de baixo grau. Entre três e cinco por cento da população dos Estados Unidos sofrem com o distúrbio. Normalmente, uma pessoa diagnosticada com distimia experimenta sentimentos de depressão há pelo menos dois anos. Às vezes, a depressão tem sido prevalente há vinte ou trinta anos antes de uma pessoa consultar um médico. Os sintomas de distimia incluem compulsão alimentar, insônia, retirada, fadiga, falta de auto-estima e pessimismo extremo.

Nos anos 80, uma pesquisa intensiva foi realizada para determinar se a distimia era uma condição mental ou física. Após muito debate, foi determinado como uma mistura de hormônios, níveis de serotonina, sistemas imunológicos enfraquecidos, funções de ondas cerebrais mais baixas e anormalidades do padrão do sono contribuem para a condição. Por esse motivo, a maioria dos médicos acredita que a psicoterapia e os medicamentos são necessários para um tratamento preciso do distúrbio.

Ao sofrer deA distimia, o sistema de resposta ao medo de uma pessoa entra em ação sem motivo aparente. Isso faz com que o cortisol bombeie através das veias e adrenalina a correr das glândulas e se espalhar por todo o corpo. Como resultado, a mente se torna alerta e se preparou para o ataque, apesar da falta de ameaça. Estudos mostram que essas condições podem tornar um corpo mais propenso a diabetes, doenças cardíacas e osteoporose. Distimia também deixa uma pessoa mais disposta a fumar e beber muito.

Depois que uma pessoa foi diagnosticada com distimia, os antidepressivos são normalmente prescritos. As estatísticas mostram que 62% dos pacientes prescritos antidepressivos parecem "normais" novamente dentro de um curto período de tempo, normalmente dentro de dois meses. Além do tratamento médico, uma pessoa que sofre de distimia deve ver um psiquiatra especializado na condição regularmente.

para ajudar a superar a distimia, muitos patiOs entradas acham útil obter bastante ar fresco e luz solar. Uma caminhada de vinte minutos do lado de fora todos os dias pode ser muito benéfica. Uma dieta adequada é outro plano de ação que valha a pena para quem lida com a distimia. Dietas ricas em alimentos como chocolate, pães saudáveis ​​e batatas podem ajudar com sentimentos de depressão porque ajudam na produção natural de serotonina.