Co je dysthymie?

Dystymie je stav, při kterém osoba trpí neustálým, nízkým stupněm deprese. Porucha postihuje tři až pět procent populace Spojených států. Typicky má osoba s diagnózou dysthymie pocity deprese po dobu nejméně dvou let. Někdy je deprese převládající dvacet nebo třicet let, než se osoba poradí s lékařem. Mezi příznaky dysthymie patří záchvaty, nespavost, abstinenční příznaky, únava, nedostatek sebeúcty a extrémní pesimismus.

V 80. letech byl prováděn intenzivní výzkum, aby se zjistilo, zda dystymie byla duševním nebo fyzickým stavem. Po dlouhé debatě bylo rozhodnuto, že k oběma podmínkám přispívá kombinace hormonů, hladin serotoninu, oslabených imunitních systémů, nižších funkcí mozkových vln a abnormalit spánku. Z tohoto důvodu je většina lékařů přesvědčena, že psychoterapie a léky jsou nezbytné pro přesnou léčbu poruchy.

Když trpí dysthymií, systém strachu-reakce člověka začne do akce bez zjevného důvodu. To způsobuje, že kortizol protéká žilami a adrenalin se šíří z žláz a šíří se po celém těle. Výsledkem je, že mysl se stane ostražitou a připravená na útok i přes nedostatek hrozby. Studie ukazují, že tyto stavy mohou způsobit, že tělo bude náchylnější k cukrovce, srdečním onemocněním a osteoporóze. Dysthymie také způsobuje, že osoba je více ochotná kouřit a pít těžce.

Jakmile je u pacienta diagnostikována dysthymie, jsou antidepresiva obvykle předepisována. Statistiky ukazují, že 62% pacientů předepsaných antidepresivy se během krátké doby, obvykle během dvou měsíců, znovu cítí „normální“. Kromě lékařského ošetření by měl člověk trpící dystymií navštívit psychiatra, který se na stav pravidelně specializuje.

Mnoho pacientů považuje za užitečné překonat dysthymii a získat dostatek čerstvého vzduchu a slunečního záření. Dvacetiminutová procházka venku každý den může být velmi prospěšná. Správná strava je dalším užitečným akčním plánem pro ty, kteří se vyrovnávají s dystymií. Dieta bohatá na potraviny, jako je čokoláda, vydatné chleby a brambory, může pomoci s pocity deprese, protože napomáhají přirozené produkci serotoninu.