Co je to dysthymie?

Dysthymimie je stav, ve kterém člověk trpí nepřetržitý, nízkou stupně deprese. Mezi třemi a pěti procenty populace Spojených států trpí poruchou. Osoba diagnostikovaná s dystymií obvykle zažila pocity deprese po dobu nejméně dvou let. Někdy deprese převládá dvacet nebo třicet let, než osoba konzultuje lékaře. Mezi příznaky dystymie patří stravování, nespavost, stažení, únava, nedostatek sebeúcty a extrémní pesimismus.

V 80. letech byl proveden intenzivní výzkum, aby se zjistilo, zda dysthymie byla mentální nebo fyzický stav. Po dlouhé debatě byla rozhodnuta být jak proto, že k stavu přispívá směs hormonů, hladin serotoninu, oslabených imunitních systémů, funkcí nižších mozkových vln a abnormalit vzorů spánku. Z tohoto důvodu většina lékařů věří, že psychoterapie a léky jsou nezbytné pro přesnou léčbu poruchy.Dysthymy, systém reakce na strach osoby, nakopává do akce bez zjevného důvodu. To způsobuje, že kortizol pumpuje žilami a adrenalinem, aby se vrhl z žláz a šířil se po celém těle. Výsledkem je, že mysl je ostražitá a připravená na útok navzdory nedostatku hrozby. Studie ukazují, že tyto stavy mohou zvýšit náchylné k diabetu, srdečním onemocněním a osteoporóze. Dysthymie také dělá člověka ochotnější kouřit a pít těžce.

Jakmile je osoba diagnostikována s dysthymií, jsou obvykle předepisovány antidepresiva. Statistiky ukazují, že 62% pacientů předepsaných antidepresiv se cítí „normální“ znovu během krátké doby, obvykle během dvou měsíců. Kromě lékařského ošetření by osoba trpící dysthymií měla vidět psychiatra, který se pravidelně specializuje na stav.

Abychom pomohli překonat dysthymii, mnoho patiJe užitečné získat spoustu čerstvého vzduchu a slunečního světla. Dvacet minut chůze venku každý den může být velmi prospěšná. Správná strava je dalším akčním plánem pro ty, kteří se vyrovnávají s dysthymií. Strava bohatá na potraviny, jako je čokoláda, vydatná chleba a brambory, mohou pomoci s pocity deprese, protože pomáhají při přirozené produkci serotoninu.