Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Obecnie szacuje się, że prawie co trzeci Amerykanin ma wysokie ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi jest miarą siły, jaką przepływ krwi wywiera na tętnice. Chociaż ciśnienie krwi rośnie i spada w ciągu dnia w zależności od poziomu aktywności, nawyków żywieniowych i innych warunków, gdy ciśnienie krwi regularnie pozostaje podwyższone, nazywa się to wysokim ciśnieniem krwi.
Wysokie ciśnienie krwi, określane również terminem medycznym „ nadciśnienie” , mierzone jest liczbowo w oparciu o ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi. Ciśnienie skurczowe mierzy siłę krwi wywieraną na ściany tętnic, gdy bije serce, podczas gdy ciśnienie rozkurczowe mierzy siłę krwi na ściankach tętnic między uderzeniami serca, gdy serce jest rozluźnione. Te dwie liczby są pokazane w kolejności od góry do dołu, z pomiarem ciśnienia skurczowego na górze i rozkurczowym na dole. Na przykład zdrowe ciśnienie krwi wynosi 110/70, przy ciśnieniu skurczowym 110 i rozkurczowym 70.
Odczyty wysokiego ciśnienia krwi różnią się dla każdego i są trudne do ustalenia, ponieważ nasze ciśnienie wzrasta i spada w ciągu dnia, ale dobre, zdrowe ciśnienie krwi wynosi zwykle 120/80 lub mniej. Ciśnienie skurczowe, które konsekwentnie odczytuje od 120 do 139, z odczytem rozkurczowym od 80 do 89, jest uważane za przed wysokim ciśnieniem krwi. Nadciśnienie pierwszego stopnia jest konsekwentnym odczytem skurczowym od 140 do 159, z odczytem rozkurczowym od 90 do 99. Etap drugi to wszystko konsekwentnie powyżej 160/100.
Kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, zmusza serce do cięższej pracy niż powinno. Dodatkowa siła krwi uderzająca o ściany tętnic może powodować twardnienie tętnic. Znany również jako „cichy zabójca”, stan ten może prowadzić do udaru mózgu, zawału serca, niewydolności serca, niewydolności nerek lub ślepoty. Jednak rzadko występują jakiekolwiek objawy; jedynym sposobem na sprawdzenie, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest sprawdzenie go.
Odczyty ciśnienia krwi należy zawsze analizować w odniesieniu do innych warunków, które mogą powodować tymczasowy wzrost, w tym stresu, strachu, gniewu, zmęczenia i niepokoju związanego z przebywaniem w gabinecie lekarskim. Wysokie ciśnienie krwi może być również spowodowane zaburzeniami sercowo-naczyniowymi i nerkami, stanami neurologicznymi, stanem przedrzucawkowym w ciąży i różnymi lekami.
Nadciśnienie nie dyskryminuje; każdy może go rozwinąć, niezależnie od wieku, rasy i płci. Dobrą wiadomością jest to, że tego stanu można leczyć i którym można zapobiegać. Chociaż istnieje wiele leków mających na celu obniżenie ciśnienia krwi, istnieją również zmiany stylu życia, które mogą pomóc. Odchudzanie, ćwiczenia, zdrowa dieta niskotłuszczowa oraz spożywanie mniejszej ilości sodu i alkoholu przyczynią się do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub ćwiczeniach oraz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi.