Co je vysoký krevní tlak?

Nyní se odhaduje, že téměř jeden z každých tří Američanů má vysoký krevní tlak. Krevní tlak je měření toho, jak velkou sílu tok krve klade na tepny. Ačkoli krevní tlak stoupá a klesá během dne v závislosti na úrovni aktivity, stravovacích návycích a dalších podmínkách, když krevní tlak pravidelně zůstává zvýšený, nazývá se vysoký krevní tlak. Systolický tlak měří sílu krve proti stěnám tepen, když srdce bije, zatímco diastolický tlak měří sílu krve na stěnách tepen mezi srdečními rytmy, když je srdce uvolněné. Tato dvě čísla jsou zobrazena sekvencí shora dolů, se měřením systolického tlaku nahoře a diastolickým na dně. Například zdravý krevní tlak je 110/70, se systolickým tlakem 110 a diastolický tlak 70.

Odečty vysokého krevního tlaku se liší pro všechny a je obtížné je snížit, protože náš krevní tlak stoupá a klesá během dne, ale dobrý zdravý krevní tlak je obvykle 120/80 nebo nižší. Systolický tlak, který důsledně čte od 120 do 139, s diastolickým čtením 80 až 89, se považuje za vysoký krevní tlak. Fáze jedna hypertenze je konzistentní systolické čtení ve výši 140 až 159, s diastolickým čtením 90 až 99. Druhá fáze je něco důsledně nad 160/100.

Když je krevní tlak vysoký, nutí srdce pracovat tvrději, než by mělo. Extra síla krve proti stěnám tepen může způsobit, že tepny ztvrtí. Také známý jako „Silent Killer“, může tento stav vést k mrtvici, srdečnímu selhání, selhání ledvin nebo slepotě. Zřídka však existují příznaky; jediný způsob, jakVězte, zda máte vysoký krevní tlak, aby to bylo zkontrolováno.

Odečty krevního tlaku by měly být vždy vnímány s ohledem na jiné podmínky, které mohou způsobit dočasný nárůst, včetně stresu, strachu, hněvu, únavy a úzkosti, že jsou v ordinaci lékaře. Vysoký krevní tlak může být také způsoben poruchami kardiovaskulárních a ledvin, neurologickými stavy, preeklampsií v těhotenství a různými léky.

Hypertenze nediskriminuje; Kdokoli to může vyvinout, bez ohledu na věk, rasu nebo pohlaví. Dobrou zprávou je, že s touto podmínkou lze zacházet a zabránit. I když existuje mnoho léků určených ke snížení krevního tlaku, existují také změny životního stylu, které mohou pomoci. Ztráta hmotnosti, cvičení, zdravá dieta s nízkým obsahem tuku a konzumace méně sodíku a alkoholu přispěje ke snížení vysokého krevního tlaku. Před provedením změn ve stravě nebo cvičení vždy mluvte se svým lékařem a pravidelně nechte svůj krevní tlak.