Co je vysoký krevní tlak?

Odhaduje se, že téměř každý ze tří Američanů má vysoký krevní tlak. Krevní tlak je měření toho, jak velká síla proudí krev na tepny. Přestože krevní tlak během dne stoupá a klesá v závislosti na úrovni aktivity, stravovacích návycích a dalších podmínkách, když krevní tlak pravidelně zůstává zvýšený, nazývá se to vysoký krevní tlak.

Také známý pod lékařským termínem hypertenze , vysoký krevní tlak se měří v číslech na základě systolického a diastolického tlaku krve. Systolický tlak měří sílu krve proti stěnám tepen, zatímco srdce bije, zatímco diastolický tlak měří sílu krve na stěnách tepen mezi srdečními rytmy, když je srdce uvolněné. Tato dvě čísla jsou znázorněna v pořadí shora dolů, s měřením systolického tlaku nahoře a diastolickým dnem. Například zdravý krevní tlak je 110/70, se systolickým tlakem 110 a diastolickým tlakem 70.

Vysoký krevní tlak se liší pro každého a je obtížné jej stanovit, protože náš krevní tlak během dne stoupá a klesá, ale dobrý zdravý krevní tlak je obvykle 120/80 nebo nižší. Za pre-vysoký krevní tlak se považuje systolický tlak, který trvale odečítá od 120 do 139 s diastolickým odečtem 80 až 89. Hypertenze první fáze je konzistentní systolická hodnota 140 až 159, s diastolickou hodnotou 90 až 99. Druhá fáze je něco, co trvale dosahuje 160/100.

Když je krevní tlak vysoký, nutí srdce pracovat tvrději, než by mělo. Extra síla krve proti stěnám tepen může způsobit ztuhnutí tepen. Tento stav také známý jako „tichý zabiják“ může vést k mozkové mrtvici, infarktu, srdečnímu selhání, selhání ledvin nebo slepotě. Zřídka však existují příznaky; jediný způsob, jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak, je nechat jej zkontrolovat.

Měření krevního tlaku by mělo být vždy posuzováno s ohledem na další stavy, které mohou způsobit dočasný vzestup, včetně stresu, strachu, hněvu, únavy a úzkosti z toho, že jsou v ordinaci lékaře. Vysoký krevní tlak může být také způsoben kardiovaskulárními a ledvinovými poruchami, neurologickými stavy, preeklampsií v těhotenství a různými léky.

Hypertenze nediskriminuje; kdokoli ho může rozvíjet, bez ohledu na věk, rasu nebo pohlaví. Dobrou zprávou je, že tento stav lze léčit a předcházet mu. I když existuje mnoho léků určených ke snížení krevního tlaku, existují i ​​změny životního stylu, které mohou pomoci. Ke snižování vysokého krevního tlaku přispívá hubnutí, cvičení, zdravá nízkotučná strava a konzumace méně sodíku a alkoholu. Před provedením změn ve stravě nebo cvičení si vždy promluvte se svým lékařem a pravidelně kontrolujte krevní tlak.