Cos'è l'ipertensione?
Si stima ora che quasi uno su tre americani abbia la pressione alta. La pressione sanguigna è la misurazione di quanta forza il flusso del sangue mette sulle arterie. Sebbene la pressione sanguigna aumenti e diminuisca durante il giorno a seconda dei livelli di attività, delle abitudini alimentari e di altre condizioni, quando la pressione sanguigna rimane regolarmente elevata, si chiama alta pressione sanguigna.
noto anche dal termine medico ipertensione , la pressione arteriosa è misurata in numero in base al numero sistolico e diastolico del sangue. La pressione sistolica misura la forza del sangue contro le pareti delle arterie mentre i battiti del cuore, mentre la pressione diastolica misura la forza del sangue sulle pareti delle arterie tra i battiti cardiaci, quando il cuore è rilassato. Questi due numeri sono mostrati in sequenza dall'alto verso il basso, con la misurazione della pressione sistolica in alto e la diastolica sul fondo. Ad esempio, una pressione sanguigna sana è 110/70, con una pressione sistolica di 110 e una pressione diastolica di 70.
Le letture della pressione arteriosa differiscono per tutti e sono difficili da definire, poiché la nostra pressione sanguigna aumenta e diminuisce durante il giorno, ma una buona pressione sanguigna sana è di solito 120/80 o inferiore. Una pressione sistolica che legge costantemente da 120 a 139, con una lettura diastolica da 80 a 89, è considerata pressione sanguigna al massimo. L'ipertensione della fase uno è una lettura sistolica costante di 140 a 159, con una lettura diastolica da 90 a 99. La fase due è qualcosa di costantemente superiore a 160/100.
Quando la pressione sanguigna è alta, costringe il cuore a lavorare più duramente di quanto dovrebbe. La forza extra di sangue contro le pareti delle arterie può far indurire le arterie. Conosciuta anche come "The Silent Killer", questa condizione può portare a ictus, infarto, insufficienza cardiaca, insufficienza renale o cecità. Tuttavia, raramente ci sono sintomi; l'unico modo perSapere se hai la pressione alta è quello di controllare.
Le letture della pressione sanguigna dovrebbero essere sempre viste in merito ad altre condizioni che possono causare un aumento temporaneo, tra cui stress, paura, rabbia, affaticamento e ansia di essere in un ufficio medico. L'ipertensione può anche essere causata da disturbi cardiovascolari e renali, condizioni neurologiche, pre-eclampsia in gravidanza e vari farmaci.
L'ipertensione non discrimina; Chiunque può svilupparlo, indipendentemente dall'età, dalla razza o dal genere. La buona notizia è che questa condizione può essere trattata e prevenuta. Mentre ci sono molti farmaci progettati per ridurre la pressione sanguigna, ci sono anche cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare. Perdere peso, esercizio fisico, una dieta sana a basso contenuto di grassi e consumo meno sodio e alcol contribuirà a ridurre la pressione alta. Parla sempre con il medico prima di apportare modifiche alla dieta o all'esercizio fisico e fai controllare regolarmente la pressione sanguigna.