Che cos'è la pressione alta?
Si stima ora che quasi uno su tre americani abbia la pressione alta. La pressione sanguigna è la misura di quanta forza il flusso di sangue esercita sulle arterie. Sebbene la pressione sanguigna aumenti e diminuisca durante il giorno a seconda dei livelli di attività, delle abitudini alimentari e di altre condizioni, quando la pressione sanguigna rimane regolarmente elevata, si chiama ipertensione.
Conosciuto anche con il termine medico ipertensione , l' ipertensione arteriosa viene misurata in numeri in base alla pressione sistolica e diastolica del sangue. La pressione sistolica misura la forza del sangue contro le pareti delle arterie mentre il cuore batte, mentre la pressione diastolica misura la forza del sangue sulle pareti delle arterie tra i battiti del cuore, quando il cuore è rilassato. Questi due numeri sono mostrati in sequenza dall'alto verso il basso, con la misurazione della pressione sistolica in alto e il diastolico in basso. Ad esempio, una pressione sanguigna sana è 110/70, con una pressione sistolica di 110 e una pressione diastolica di 70.
Le letture della pressione alta sono diverse per tutti e sono difficili da definire, poiché la nostra pressione sanguigna aumenta e diminuisce durante il giorno, ma una buona pressione sanguigna sana è di solito 120/80 o inferiore. Una pressione sistolica che legge costantemente da 120 a 139, con una lettura diastolica da 80 a 89, è considerata pre-ipertensione. L'ipertensione di fase 1 è una lettura sistolica coerente da 140 a 159, con una lettura diastolica da 90 a 99. La fase due è costantemente superiore a 160/100.
Quando la pressione sanguigna è alta, forza il cuore a lavorare di più di quanto dovrebbe. La forza extra di sangue contro le pareti delle arterie può indurire le arterie. Conosciuta anche come "l'assassino silenzioso", questa condizione può portare a ictus, infarto, insufficienza cardiaca, insufficienza renale o cecità. Tuttavia, raramente ci sono sintomi; l'unico modo per sapere se hai la pressione alta è quello di controllarlo.
Le letture della pressione sanguigna devono sempre essere osservate in relazione ad altre condizioni che possono causare un aumento temporaneo, tra cui stress, paura, rabbia, affaticamento e ansia nell'essere in uno studio medico. L'ipertensione può anche essere causata da disturbi cardiovascolari e renali, condizioni neurologiche, pre-eclampsia in gravidanza e vari farmaci.
L'ipertensione non discrimina; chiunque può svilupparlo, indipendentemente da età, razza o sesso. La buona notizia è che questa condizione può essere trattata e prevenuta. Mentre ci sono molti farmaci progettati per abbassare la pressione sanguigna, ci sono anche cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare. Perdere peso, esercizio fisico, una dieta sana a basso contenuto di grassi e consumare meno sodio e alcool contribuirà ad abbassare la pressione alta. Parla sempre con il tuo medico prima di apportare modifiche alla dieta o all'esercizio fisico e fai controllare regolarmente la pressione sanguigna.